Константин Борисов, космонавт и выпускник Жуковского, поделился в своем телеграм-канале впечатлениями после недавнего забега на 15 км — вместе с фото и видео, на которых виден его спортивный настрой и радость от достигнутого результата.
«Получилось держать темп между планом-максимум и планом-минимум», — пишет Константин.
Он признался, что на километр пробежал быстрее 5 минут, а итоговое время — 1:13:20 — для его уровня считается неплохим достижением. Цель — подготовиться к полумарафону через четыре недели, на котором он хочет уложиться в 1 час 40 минут.
Трудности забега
Борисов рассказал, что старт был сложным, потому что толпа бегунов не давала разогнаться сразу, свободное пространство появилось только через пару километров. Также у него были проблемы с GPS и Глонасс — сигнал работал с помехами, и часы сбивались, что усложняло контроль темпа.
Перед забегом шел дождь, и было нелегко стоять на старте. Но к счастью, дождь закончился в процессе. Особенно непростым оказался длинный подъем в районе станции метро «Курская».
Мотивация и дух соревнований
Константин отметил, что бежать среди тысяч спортсменов очень вдохновляет: постоянное обгон и преследование бегунов поддерживает высокий уровень энергии. Поддержка болельщиков и музыкантов на трассе помогала держать темп.
Он особо подчеркнул, что подобные мероприятия — мощный мотиватор для тренировок, ведь дома сложно заставить себя выкладываться по полной, но на соревнованиях очень хочется показать лучший результат.
Интересная статистика
Из 4176 мужчин, которые бежали на дистанции 15 км, Константин занял 1001-е место. На пьедестале в этот раз оказался Артем Попов из Абакана — он пробежал 15 км за 43:53, с темпом 2:55 на километр. Это впечатляет, особенно учитывая дистанцию.
Итоги и планы
Для себя Константин Борисов поставил задачу продолжать тренироваться и достигать новых вершин, фокусируясь на полумарафоне в ближайшие недели. Его опыт показывает, что даже космонавты могут оправдать ожидания и задавать пример активного образа жизни.
Ранее сообщалось, что жуковский легкоатлет стал серебряным призером Чемпионата Московской области.
