Специалист по реабилитации Чудакова рассказала о технике ходьбы, не подрывающей здоровье

О том, как правильно ходить с пользой для здоровья, специалист по реабилитации и лечебной физкультуре, кинезиолог Елена Чудакова рассказала REGIONS.

По ее словам, в нашем организме все взаимосвязано, и по теории «анатомических поездов» неправильные движения рук или постановка стоп во время ходьбы могут выработать у человека неправильный физиологический паттерн (схема или набор шаблонов — прим.ред.), что повлияет на функциональные качества организма.

Специалист уточнила, что особое внимание нужно обращать на работу стоп.

Помимо этого, Елена Чудакова рассказала, что применение аромамасел во время тренировок поможет гармонизировать эмоциональное состояние, снять стресс и даже снять мышечные спазмы.

Ранее сообщалось, что жуковчанка стала Чемпионкой России по легкой атлетике среди ветеранов.