Открытые тренировки по хатха-йоге в парке Жуковского: бесплатно и доступно всем

В парке культуры и отдыха Жуковского каждую неделю проходят занятия по хатха-йоге. Под руководством опытного тренера Валентины Дементьевой приверженцы здорового образа жизни осваивают асаны йоги.

Практические уроки доступны всем желающим и уже успели получить популярность у горожан разного возраста.

По словам инструктора, занятия организованы на свежем воздухе не случайно.

Особое внимание на сеансах хатха-йоги уделяют поддержанию здоровья опорно-двигательного аппарата. Как пояснила тренер, правильно подобранные упражнения мягко влияют на позвоночник и суставы, укрепляя их и снимая болевой синдром.

Тренер заверила, что участвовать в этих практиках может каждый человек, независимо от уровня его физической подготовки.

Присоединиться к тренировкам может любой желающий. Они проходят по четвергам с 18:30 до 20:00 на площади у сцены парка.

Хатха-йога — одно из наиболее популярных и доступных направлений йоги. В ней присутствуют физические упражнения (асаны), дыхательные техники (пранаямы) и элементы медитации. Регулярные занятия хатха-йогой помогают укрепить мышцы, улучшить гибкость, выровнять осанку, снять накопившееся напряжение и найти душевное равновесие.

0+

Какие спортивные объекты и занятия доступны любителям физической активности в Жуковском, можно прочитать здесь.