Как бы человек ни провел Новый год и каникулы, сразу же возвращаться к нормальной жизни нельзя. Основная рекомендация, это подумать, какие привычки подверглись изменениям во время праздников, и входить в привычное русло постепенно.
То же касается и тех, кто просыпался ближе к обеду. По щелчку пальцев циркадные биоритмы не восстанавливаются, а лучший вариант — начать вставать на час раньше, потом еще на час и так входить в рабочие будни.
