С 12 августа по 18 августа в Жуковской областной клинической больнице проводится Неделя популяризации активных видов спорта.
По словам заведующей отделом профилактики Анжелы Батуковой, занятия спортом являются важным защитным фактором организма, направленным на поддержание и укрепление здоровья.
«Регулярная физическая активность способствует профилактике сердечно — сосудистых заболеваний помогает поддерживать нормальный вес тела, заботиться о психическом здоровье и повышать качество жизни», — добавила она.
Малоподвижный образ жизни, напротив, может привести к развитию гипертонической болезни, замедлению обмена веществ, повышению уровня холестерина в крови.
«Низкая физическая активность увеличивает риск развития ишемической болезни сердца на 30 процентов, сахарного диабета 2 типа — на 27 процентов, рака толстого кишечника и рака молочной железы — на 21-25 процентов», — подчеркивает врач.
Необходимо регулярно выполнять физические упражнения умеренной интенсивности от 150 до 300 минут в неделю или выполнять упражнения более высокой интенсивности, но от 75 до 150 минут в неделю. Согласно научным исследованиям — достаточно 30 минут ежедневной активности умеренной интенсивности.
Проверить свое здоровье и обсудить с врачами, какие физические нагрузки будут полезны жуковчане могут в ходе профилактических осмотров и прохождении диспансеризации. Запись через личный кабинет на сайте zdrav.mosreg.ru, по телефону 122 или через стойку администратора.
Ранее сообщалось, что в жуковском ДК прошла акция по сдаче донорской крови.
