Одним из главных советов является ограничение пребывания на улице в самые жаркие часы дня с 12:00 до 16:00. Также нужно снизить физические нагрузки до минимума.
Выходя на улицу нужно надевать легкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки и обязательно пользоваться головным убором, а также солнцезащитными очками.
Находясь дома, по возможности необходимо проветривать помещения. При этом сидеть прямо под кондиционером медики не советуют, есть риск заболеть. Кроме того, в течении дня можно принимать прохладный душ.
«Ешьте тщательно вымытые овощи и фрукты, соблюдайте питьевой режим», - подчеркнули в ведомстве.
Ранее мы сообщали, что в Жуковском организовали раздачу питьевой воды, а также в городе проводят аэрацию дорог.
