:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy85L2FkdWx0LXdvbWFuLXN0cmVzc2luZy1vdXQtYXQtaG9tZS5qcGc.webp)
Число «барических депрессий» возрастет: как справиться с осенней хандрой, рассказали психолог и врач-кардиолог
Психолог и врач-кардиолог рассказали, как справиться с осенней хандройВ октябре и в ноябре число «барических депрессий» возрастет, утверждают синоптики. У людей, которые зависят от климатических изменений, появляется осенняя хандра, добавляют мрачного осеннего настроения психологи.
Научный руководитель гидрометцентра России Роман Вильфанд рассказал, что это метеорологическое явление возникает из-за понижения атмосферного давления. Температура воздуха снижается, а погода становится пасмурной и дождливой, на небе не видно солнца.
Врач-кардиолог частного медицинского центра из Одинцова Галина Коростылева рассказала, какие профилактические меры помогут пережить плохие погодные условия.
Врач добавила, что лучше не дожидаться обострения заболеваний, резких скачков артериального давления, а заняться профилактикой. Если человек остро реагирует на климатические изменения, необходимо попить травяные сборы, лекарственные препараты по назначению врача, заняться дыхательной гимнастикой, выбрать подходящий витаминный комплекс.
Способствует депрессии нехватка в организме железа, витамина D и A. Прежде, чем заниматься профилактикой, лучше проконсультироваться с врачом-терапевтом или неврологом, кардиологом, под наблюдением которых находится человек.
По словам звенигородского психолога Ирины Герасимовой, в осенний период эмоции, которые до этого человек внешне не проявлял, скрывая внутри, дают о себе знать. Стрессовые ситуации, жизненные обстоятельства накладывают отпечаток.
Психолог подчеркнула, что всем людям, включая тех, кто не зависим от климатических изменений, лучше спать 7-9 часов в сутки, проводить больше времени на свежем воздухе и в вечернее время — перед сном — не сидеть за компьютером.
По результатам исследований, проведенного социологами среди пользователей Интернета, 66 процентов опрошенных испытывают осенью хандру. А вот 15 процентов ответили, что смена сезонов и погодные изменения никак не влияют на них.
Примечательно, что 38 процентов участников опроса отправляются в путешествия, чтобы развеять тоску.
Хавива Фонина
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy85L3Zsci05OTE5LXMtdG4yX2J0YUxLVVYuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy85L3Zsci05NzUwLXMtdG4yXzk2UjE0bDIuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy85L3N4dTF3MG5yc3p3LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy85LzUxZjIyNTc5YWY1OThiODEyYTFjNDM4MWY4ZTkyNmJhX1dXbkM4bVYuanBlZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy85LzM1Yzc3NTVmOWM2ZjExNDBhYTRmOGY2ZjgyMTBkODlkLWpicGxtZjIucG5n.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy85L2JjZDU1NzdmMWU0N2Q5YWQ5ZWE2YzE3N2MyZTQ0MDViLTl6Y21yeDEucG5n.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy85LzkwMDhjNGMyOWNlZTlkZWZkZTk3MTQ4MDg3YTZkYmFhLWJ2NnR3c3oucG5n.webp)
:focal(0.52:0.36):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy85L2Q3OTlhMzA1MTEwYzg2ZWRkYmYyYzVhMDI2YTQ1ZWNjX0JacHBocFouanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy85L2UyMTBkZmVlYzYxNTI0ODJlOTIxY2I4NTFkNzBiN2MyLWJna245Z3ouanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy85L2E2MDBiNWRmZDhmMjNmYjE5MzVmODdiMGZiYmJlZWZmLTRjenZ1cjUuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy85L2Y5YjZiYTk4ZWM3NWYzOGU1NmNlODVkYjJkYzIxZGU4LXNyZmJqM3MuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy85L2ViZGZiMjE0MjY4NmZmZTYzMzA5ZTg2YWZmMDBiNGVjX2xFQ0N6N2suanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy85L2Y5YzlkNzcyNTRlNjQ4ZjZjNDIzODZjNmRkYzk4NDQ4LXNydWN0NTJfMTJwdjRUWi5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy85LzliNTZjNDU4OWZhMmVmZDRiYmVmYzU0NTRiZjVhMGExLWh5YWhmZ3BfbDNaWjYyRy5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy85LzMxYjI5OGQ0Y2YxYTk3NjA4ZWY5MmI0NDJkM2FkYTg4LW55Zm9kM2MuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy85Lzk2YWYxMGZiZGRjYzY1ZGY5ZGMxNjEzMmM3NGQ1MzQ3LWowYTl1N20uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy85LzExYzQ2Mzk3YjFkNmYzZGI2ZTNjY2ExM2FiODViNTM1LWsycXZnbWYuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy85LzVlMjUxYmUzOWZmNTA2ZGJiMzdlOWNiODNkYzE5OWI1LWhlanM4dGxfeHNOUDNlcy5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy85LzU3YTUxMWNjMTBlY2Q0ZjdiMzY4ZWQwZTQ3Y2VlMDA5LXZrYnN3ZmYuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy85L3Zsci05NDQxLXMtdG4yLmpwZw.webp)