Психолог одного из частных центров Звенигорода Ирина Герасимова рассказала о том, как поставить цель, выбрать для себя самые важные приоритеты и, не сожалея о прошлом, радоваться жизни каждый день.
По мнению психолога, пережив в прошлом разочарование и сложности в отношениях, человек боится, что в будущем столкнется с такими же проблемами. Внутренние страхи не дают людям строить новые отношения и семью, начинать новое дело и порой даже идти устраиваться на работу. Все зависит от того, как человек воспринимает сложившиеся обстоятельства и окружающих людей, как он учится на своих ошибках.
К сожалению, далеко не всегда, пройдя через трудные обстоятельства, люди пытаются извлечь полезный урок и измениться, чтобы подобная история не повторилась вновь. Чаще всего в голове у людей родятся мысли: «А если бы я тогда сделала так, то сейчас…», «Почему я — это не он…», «Это они виноваты в том, что я…». И подобных оправданий может быть много.
К сожалению, такие мысли — путь в никуда, ведущий к саморазрушению. Человеку лучше научиться избавляться от подобных токсичных мыслей и изменить свое отношение ко многим вещам в жизни, чтобы в будущем извлечь пользу даже из своих ошибок. При постановке цели нужно понимать, действительно ли это тебе нужно: сам процесс достижения мечты должен доставлять радость»,
— подчеркнула Ирина Герасимова.
Психолог рассказала, что некоторые, идя к цели «построение карьеры», порой теряют здоровье, друзей, опустошают себя эмоционально и оказываются у «разбитого корыта»: они, может быть, добиваются цели, но счастья в их жизни нет.
Другие мечтают о шикарном доме на берегу моря, покупают его — но теряют работу и не в силах платить даже за содержание особняка. Нужно соизмерять свои возможности с желаниями и допускать мысль о том, что можно остаться без работы, поэтому лучше иметь запасные варианты решения проблемы.
Ирина Герасимова подчеркнула, что гибкость важна во всем: иногда на пути к цели приходится корректировать свои запросы, искать несколько вариантов достижения желаемого.
В основном, цели, поставленные человеком, как считает психолог, касаются четырех сфер: здоровья, на которое люди до определенного момента не обращают внимания, отношений в семье, с детьми, а также финансов и карьеры, куда входит и получение образования. Человеку необходимо, чтобы все эти сферы находились в балансе. Людям не стоит «витать в облаках» — фантазировать, не предпринимая никаких действий.
Цель предполагает, что человек идет навстречу к ней, взвесив все «за» и «против». Ставить слишком высокую планку для своих целей тоже нельзя: человек должен получать удовлетворение от жизни, познавать себя, приобретая духовную мудрость, учиться смотреть на мир и обстоятельства своей жизни без чувства вины и осуждения других. Тогда не будут страдать домочадцы и окружающие люди, а цель действительно будет вдохновлять, а не разрушать внутренний мир человека.
Ирина Герасимова добавила, что при постановке целей у мужчин и женщин есть отличия в приоритетах. Хорошо, когда на первое место у представительниц прекрасного пола выходят цели, связанные с домом и семьей, а у сильного пола преобладают — обеспечение семьи и зарабатывание денег и поделилась своим секретом.
Я лично иногда пользуюсь следующей «методикой»: подвожу итог уходящему году и пишу на листке бумаги все плохое, что было в уходящем году, и что я чувствовала, столкнувшись с трудностями. Этот листок сжигаю, а на другом — пишу свои мечты на следующий год. Заветный лист бережно сворачиваю, прячу в укромное место и совершенно забываю о том, что писала до конца следующего года. Кстати, обнаружила, читая свои послания, что два или три желания из общего списка сбывались»,
— поделилась психолог.
Ирина Герасимова отметила, что это неплохой способ. Конечно, при условии, если человек будет что-то делать для осуществления мечты, а сами цели будут конкретными.
Читайте также: Психолог рассказала, чем опасна зависимость от чужого мнения.
Хавива Фонина
