Василий Бочкарев — первый человек в мире, который оплывает вокруг островов Тайланда и регистрирует свои успехи в книге рекордов России. В новом сезоне путешественник собирается проплыть 60 километров вокруг острова Ко Куд и дистанцию в 80 километров вокруг острова Ко Чанг.
Долголет из Звенигорода придумал новый формат заплыва и предстоящей весной отправится в плавание на небольшой байдарке под названием «олонка». Лодку для спортсмена делают по заказу в Санкт-Петербурге.
«Скоро пришлют из Белоруссии готовое, сделанное специально для заплыва карбоновое весло, и тогда мой «мини-корабль» обязательно должен пройти испытание на реке Истра», — подчеркнул Василий Бочкарев.
Путешественник добавил, что, прежде чем отправиться на острова, он занимается активной подготовкой.
Его утро начинается с тренировки в бассейне или дома. 2-3 раза в неделю спортсмен посещает бассейн и во время заплыва на пять километров выполняет аэробные упражнения в воде.
«Подбираю для себя гимнастический комплекс таким образом, чтобы тренировать спинные, грудные мышцы, а также бицепсы, плечи и ноги. Обязательно поднимаю во время тренировок гантели, качаю пресс, люблю путешествовать пешком и стараюсь каждый день проходить не менее десяти километров», — рассказал Василий Бочкарев.
Он отметил, что иногда испытывает такой азарт во время занятий, что отжимается от пола более 109 раз.
Каждый день спортсмен готовит протеиновый коктейль с косточками абрикоса. Полезное питание помогает не только поддерживать хорошую форму, но и восполнять потребность организма в необходимых микроэлементах и витаминах.
Протеиновый коктейль придумал для своих пациентов нобелевский лауреат Стиг Стен - доктор, известный во всем мире, который делает операции по пересадке сердца и легких.
Его пациенты, принимающие по рекомендации врача специальный коктейль, легче переносят операции и проходят курс реабилитации.
Василий Бочкарев утверждает, что питание спортсмена должно быть разнообразным: необходимо включать в рацион овощи, фрукты, мясо, рыбу, сыры и пить много воды.
