Проводившая урок психолог Кристина Садагдар объяснила девяти участникам, что в подсознании человека за годы его жизни укореняется множество негативных убеждений: «Любовь причиняет боль», «Я недостаточно хорош», «Мне не хватает профессионализма» и так далее. Все они в итоге портят качество жизни, мешая быть успешным и счастливым и строить с окружающими адекватные и гармоничные отношения.
Рисование же, будучи тесно связанным с работой нашего головного мозга, может влиять на формирование правильных нейронных связей в нашей голове. Прорисовывая на бумаге при помощи нейрографики свои негативные установки, человек может «переправить» их на позитивные, объяснила психолог.
После этого Кристина Садагдар побеседовала с каждым из участников эксперимента, помогая им сформулировать правильный запрос, ведь понимание будущего результата от рисования крайне важно. Кто=то хотел добиться счастливой любви, кто-то — научиться правильно расслабляться, а кому-то нужен был профессионализм в любимом деле.
«Сначала рисовали линии, заранее не обдумывая, куда их вести: чертили маркером или карандашом по бумаге так, как хочется. Есть определенный алгоритм: например, нельзя повторять линию ни на одном из участков листа. Получается рисунок похожий на нейронные сети нашего мозга. Когда он готов, его нужно раскрасить цветными карандашами, фломастерами или мелками и также не задумываться о цветовой гамме, следуя своим желаниям», — рассказала корреспонденгт РИАМО Хавива Фонина.
Коуч рекомендовала следующие три дня каждый вечер перед сном смотреть на свой рисунок по 2-3 минуты: тогда наше подсознание сможет дать нам во сне ответ на вопрос или подсказать решение проблемы, которые мучали нас все это время, не давая идти дальше.
По словам звенигородского психолога Галины Точеной, нейрографика еще очень молода как метод арт-терапии, но уже весьма эффективна в том, что касается осознания своих проблем.
«Такой творческий прием работы с подсознанием придумал психолог и архитектор Павел Пискарев из Санкт-Петербурга. Существует восемь алгоритмов, по которым рисуют участники мастер-классов под руководством психолога. Суть сводится к рисованию уникальных линий и сглаживанию пересечений и острых углов с помощью их бережного соединения и округления», — говорит Галина.
По словам психолога, нейрографику, как «разговор с подсознанием», вполне можно использовать в комплексе с другими психологическими практиками.
Ранее сообщалось, что в Звенигороде состоялся «Фестиваль добра», гости которого учились танцевать аргентинское танго, делали своими руками картонные фигуры сказочных персонажей, пробовали натуральный мед и даже играли на балалайке народные песни для хороводов и свадеб.
