Выбор города
Введите название вашего города или выберите из списка:
  • Главная страница
  • Балашиха
  • Бронницы
  • Видное
  • Волоколамск
  • Воскресенск
  • Дзержинский
  • Дмитров
  • Долгопрудный
  • Домодедово
  • Дубна
  • Егорьевск
  • Жуковский
  • Зарайск
  • Звенигород
  • Истра
  • Кашира
  • Клин
  • Коломна
  • Королёв
  • Котельники
  • Красногорск
  • Краснознаменск
  • Лобня
  • Лосино-Петровский
  • Лотошино
  • Луховицы
  • Лыткарино
  • Люберцы
  • Можайск
  • Мытищи
  • Наро-Фоминск
  • Ногинск
  • Одинцово
  • Орехово-Зуево
  • Павловский Посад
  • Подольск
  • Протвино
  • Пушкино
  • Пущино
  • Раменское
  • Реутов
  • Руза
  • Сергиев Посад
  • Серебряные Пруды
  • Серпухов
  • Солнечногорск
  • Ступино
  • Талдом
  • Фрязино
  • Химки
  • Черноголовка
  • Чехов
  • Шатура
  • Шаховская
  • Щелково
  • Электросталь

Ваш город ?

Ваш город ?

В городском парке Звенигорода прошел мастер-класс по необычной арт-терапии

Бесплатный урок по новому и необычному направлению арт-терапии — нейрографике — прошел в городском парке Звенигорода. Участникам было предложено с помощью рисования «исправить» негативные установки в своей голове. О том, как прошел мастер-класс, рассказала принимавшая в нем участие журналист, корреспондент РИАМО Хавива Фонина.

В городском парке Звенигорода прошел мастер-класс по необычной арт-терапии

Фото: Хавива Фонина
Автор: Артем Путинцев
10.06.2024 10:30

Проводившая урок психолог Кристина Садагдар объяснила девяти участникам, что в подсознании человека за годы его жизни укореняется множество негативных убеждений: «Любовь причиняет боль», «Я недостаточно хорош», «Мне не хватает профессионализма» и так далее. Все они в итоге портят качество жизни, мешая быть успешным и счастливым и строить с окружающими адекватные и гармоничные отношения.

Рисование же, будучи тесно связанным с работой нашего головного мозга, может влиять на формирование правильных нейронных связей в нашей голове. Прорисовывая на бумаге при помощи нейрографики свои негативные установки, человек может «переправить» их на позитивные, объяснила психолог.

После этого Кристина Садагдар побеседовала с каждым из участников эксперимента, помогая им сформулировать правильный запрос, ведь понимание будущего результата от рисования крайне важно. Кто=то хотел добиться счастливой любви, кто-то — научиться правильно расслабляться, а кому-то нужен был профессионализм в любимом деле.

«Сначала рисовали линии, заранее не обдумывая, куда их вести: чертили маркером или карандашом по бумаге так, как хочется. Есть определенный алгоритм: например, нельзя повторять линию ни на одном из участков листа. Получается рисунок похожий на нейронные сети нашего мозга. Когда он готов, его нужно раскрасить цветными карандашами, фломастерами или мелками и также не задумываться о цветовой гамме, следуя своим желаниям», — рассказала корреспонденгт РИАМО Хавива Фонина.

Коуч рекомендовала следующие три дня каждый вечер перед сном смотреть на свой рисунок по 2-3 минуты: тогда наше подсознание сможет дать нам во сне ответ на вопрос или подсказать решение проблемы, которые мучали нас все это время, не давая идти дальше.

Фото: Хавива Фонина
Фото: Хавива Фонина

По словам звенигородского психолога Галины Точеной, нейрографика еще очень молода как метод арт-терапии, но уже весьма эффективна в том, что касается осознания своих проблем.

«Такой творческий прием работы с подсознанием придумал психолог и архитектор Павел Пискарев из Санкт-Петербурга. Существует восемь алгоритмов, по которым рисуют участники мастер-классов под руководством психолога. Суть сводится к рисованию уникальных линий и сглаживанию пересечений и острых углов с помощью их бережного соединения и округления», — говорит Галина.

По словам психолога, нейрографику, как «разговор с подсознанием», вполне можно использовать в комплексе с другими психологическими практиками.

Ранее сообщалось, что в Звенигороде состоялся «Фестиваль добра», гости которого учились танцевать аргентинское танго, делали своими руками картонные фигуры сказочных персонажей, пробовали натуральный мед и даже играли на балалайке народные песни для хороводов и свадеб.