Фото: ru.freepik.com
Фото: ru.freepik.com

Врач-диетолог назвала пять самых полезных недооцененных овощей


/Главная /Новости
Автор текста:
/Главная /Новости
Автор текста:

Как рассказала врач-диетолог сервиса Level Kitchen Татьяна Мещерякова, далеко не каждый знает о полезных свойствах овощей, которые осенью можно купить «за копейки». Об этом пишет vmo24.ru.

Диетолог перечислила пять овощей, которые сделают рацион более полезным и сбалансированным.

Первый овощ — это свекла. Она содержит магний, калий, цинк, железо, медь, йод, витамины С, В1, В6, В9, бетаин, пигмент бетацианин, каротин, органические кислоты. Мало кто употребляет сок свеклы, а он полезен при гипертонии, а также для желудка и кишечника. Даже листья свеклы можно использовать в салатах, супах, выпечке и овощных гарнирах. 

Забыт оказался и топинамбур, который еще называют земляной грушей. А его сироп является самым настоящем сахарозаменителем. По содержанию железа он обгоняет картофель, морковь и редис, что делает его важным продуктом для вегетарианцев. Есть в нем аминокислоты аргинин, валин и лизин, а также заменитель инсулина — инулин.

Репа для многих уже забытый овощ, и напрасно! Репа содержит такое редкое соединение, как глюкорафанин, а еще содержит лизоцим — вещество с высокой антимикробной активностью. Сок из репы издревле применялся в народной медицине от простуды, кашля и боли в горле.

У многих постепенно выходит из рациона капуста. Все растущие в средней полосе разновидности капусты защищают организм человека от рака. В ней содержится сульфорафан, обладающий противоопухолевыми свойствами. Благодаря разнообразию видов капуста может незаметно входить в ежедневное меню человека.

Не всем по нраву томаты, а придающий ему красный цвет пигмент ликопин известен своей антиоксидантной защитой. Он защищает клетки от активных радикалов и сохраняет молодость.

«Чем короче путь плода от грядки до тарелки — тем больше полезных свойств и микроэлементов способны принести овощи или фрукты организму. Правильное питание — это не обязательно дорого, если опираться не на рекламу, а на знания и накопленный поколениями опыт», — резюмирует Татьяна Мещерякова.

  • фото из социальных сетей
    фото из социальных сетей

    Губернатор Подмосковья встретится с жильцами дома в Балашихе, где взорвался газ


    /Главная /Новости
    Автор текста:
    /Главная /Новости
    Автор текста:

    Губернатор Московской области Андрей Воробьев проведет встречу с жителями дома в Балашихе, которых эвакуировали из-за взрыва утром 20 сентября, сообщается на страницах Воробьева соцсетях.

    Как отмечается, на месте взрыва в Балашихе работают 10 бригад скорой помощи и 6 бригад территориального центра медицины катастроф.


    «К сожалению, один человек погиб. Как минимум трое пострадавших, одному из них потребовалась госпитализация. Всех жителей пострадавших квартир размещаем в ДК „Балашиха“ — там обеспечим их всем необходимым: горячим питанием, водой, окажем психологическую помощь. Сам буду на месте через несколько минут. Проведу штаб, окажем всю возможную помощь жителям», — сообщил Андрей Воробьев.
  • фото: Мособлпрокуратура
    фото: Мособлпрокуратура

    Уголовное дело возбудили по факту взрыва в Балашихе


    /Главная /Новости
    Автор текста:
    /Главная /Новости
    Автор текста:

    Прокуратура организовала проверку в связи с произошедшим взрывом газа в многоквартирном жилом доме в г. Балашиха, сообщили в органе правопорядка.

    «По предварительным данным, сегодня утром около 8 часов 25 минут в квартире, расположенной на 4 этаже 9-этажного жилого дома в мкр. Балашиха-3 на ул. Октябрьская, произошёл взрыв газовоздушной смеси. Информация о пострадавших уточняется», — пояснили в Мособлпрокуратуре.

    По поручению прокурора Московской области Сергея Забатурина на месте работает Балашихинский городской прокурор Никита Брыкин. На место происшествия также выехал заместитель прокурора Московской области Сергей Панин.

    Следственными органами ГСУ СК России по Московской области возбуждено уголовное дело по признакам преступления, предусмотренного ст. 238 УК РФ (оказание услуг, не отвечающих требованиям безопасности).

  • Фото: ru.freepik.com
    Фото: ru.freepik.com

    В парках Подмосковья прошли техническую проверку еще девятнадцать аттракционов


    /Главная /Новости
    Автор текста:
    /Главная /Новости
    Автор текста:

    Проверки аттракционов проводятся каждую неделю. Это позволяет своевременно пресекать чрезвычайные ситуации и мотивировать собственников развлекательных технических средств чаще проводить плановое техобслуживание и ремонт, сообщила пресс-служба областного Минэкологии.

    Как подчеркнул глава ведомства Тихон Фирсов, работа специалистов Гостехнадзора очень важна, ведь от их деятельности зависит безопасность наших граждан, которые любят кататься на аттракционах в Подмосковье.

    Сезон эксплуатации еще не закончился, добавил министр, поэтому важно контролировать работу каруселей до периода, когда они уйдут в так называемую зимовк.

  • © Костантин Роик
    © Костантин Роик

    В Подмосковье стартовал конкурс детских рисунков «ЖКХ глазами детей»


    /Главная /Новости
    Автор текста:
    /Главная /Новости
    Автор текста:

    В конкурсе могут принять участие учащиеся общеобразовательных школ Московской области с 1 по 11 классы, в возрасте от 6 до 18 лет, сообщает пресс-служба регионального МинЖКХ.

    Участники конкурса предоставляют рисунки, соответствующие следующим номинациям: «Раздельный сбор отходов — перспектива будущего, экономика замкнутого цикла»; «Чистая вода в каждый дом, оздоровление реки Волги»; «Капитальный ремонт многоквартирных домов глазами детей»; «Цифровизация жилищно-коммунального хозяйства: проведение общего собрания собственников жилья онлайн, «умная платежка», единый платежный документ».

    Рисунки будут оцениваться по следующим возрастным категориям: I категория - от 6 до 10 лет; II категория - от 11 до 14 лет; III категория - от 15 до 18 лет.

    Рисунки можно выполнить на любом материале (бумага, ватман, картон, холст и иное) на форматах А4 (210×297 мм) и А3 (297×420 мм), и в любой технике (карандаш, фломастер, гуашь, акварель, пастель, мелки, иное), но все материалы должны быть закреплены на одной плоскости, не допускаются объемные работы.

    С подробной информацией по конкурсу, его положением, условиям можно ознакомиться в положении о проведении Московского областного конкурса рисунков «ЖКХ глазами детей» на сайтахukk50.ru.

  • Фото: ru.freepik.com
    Фото: ru.freepik.com

    В Госдуме предложили разработать критерии нуждаемости семей


    /Главная /Новости
    Автор текста:
    /Главная /Новости
    Автор текста:

    С такой инициативой выступила, вице-спикер Госдумы Анна Кузнецова, сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня».

    Как рассказала парламентарий, прежде всего, нужно повышать благополучие семьи. Это и поддержка многодетной семьи и молодой семьи, без которой не будет многодетной.

    Она отметила, что помощь семьям, попавшим в трудную жизненную ситуацию, очень важна. Однако главное здесь — не доводить до того момента, когда она потребуется.

    Необходимо разрабатывать критерии оценки нуждаемости семей, предложила депутат, чтобы оказывать адресную помощь.