Тренер перечислил идеальные тренировки для полных людей

Для полных людей на первом этапе идеальнее всего подходят кардиотренировки. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня» со ссылкой на Pravda.Ru.

По мнению фитнес-тренера Константина Гевуркова, это может быть просто регулярная ходьба, которая сначала может составлять 20 минут, а через месяц – час.

Гевурков добавил, в зале им лучше всего подойдет велотренажер или эллиптический тренажера прыжков со скакалкой лучше избегать.

Также необходимо помнить о правильном питании, отметил фитнес-тренер.

В подмосковном лесу нашли редкий гриб-коралл

Необычный гриб — ежевик коралловидный или гриб-коралл обнаружили на территории Московского учебно-опытного лесничества. Об этом сообщила пресс-служба Комитета лесного хозяйства Подмосковья.

Данный гриб занесен в Красную книгу страны. Чаще всего это гриб белого цвета, но может быть бежевым, светло-желтым или розоватым. Гриб имеет приятный аромат, нежный вкус и упругую мякоть, а при надрезе нередко краснеет. Появляются обычно коралловые грибы на мертвых стволах, ветвях и в дуплах живых деревьев, в том числе дуба, липы, березы и осины.

Собирать данный гриб нельзя, поскольку он является краснокнижным, подчеркнули в областном Комлесхозе.

Проект «Марафон онлайн-экскурсий» запустили в парках Подмосковья

АНО «МосОблПарк» запустили проект «Марафон онлайн-экскурсий», в рамках которого выходят видеоролики, рассказывающие об уникальных парковых территориях Московской области. Коллекция из 20 онлайн-экскурсий доступна на страницах организации ВКонтакте и Телеграме. Посмотреть их можно по ссылке. Об этом сообщили в Министерстве культуры и туризма Подмосковья.

«При просмотре онлайн-экскурсий зрители могут узнать интересные факты из истории парков Подмосковья, увидеть необычные объекты и насладиться атмосферой зеленых территорий. Для тех, кто после просмотра решит совершить путешествие по паркам, мы создали интерактивную карту», — рассказала директор АНО «МосОблПарк» Ксения Васильева.

Интерактивная карта с обозначениями парков и ссылками на видеоролики доступна по ссылке. Онлайн-экскурсии регулярно пополняются новыми прогулками по парковым территориям.

Уже сейчас зрители могут совершить виртуальную прогулку по парку 30-летия Победы (Орехово-Зуевский г. о.), парку «Скитские пруды» (Сергиево-Посадский г. о.), парку «Авангард» (г.о. Электросталь), парку Мира (г.о. Мытищи), парку «Сестрорецкий» (г. о. Клин), Парку Малевича и парку «Захарово» (Одинцовский г. о.), Лотошинскому парку культуры и отдыха, парку «Елочки» (г.о. Домодедово), Принарскому парку и Парку им. Олега Степанова (г.о. Серпухов), парку «Пехорка» (г.о. Балашиха), Центральному парку культуры и отдыха (г.о. Люберцы), Раменскому городскому парку, парку «Ивановские пруды» (г.о. Красногорск), парку «Москворецкий» и Парку усадьбы Кривякино (г.о. Воскресенск), Парку культуры и отдыха им. Л. Н. Толстого (г.о. Химки), Городскому парк культуры и отдыха им. В. Талалихина (г.о. Подольск), Городскому парку (г.о. Кашира).

Член Общественного совета проверила работу Дежурной части территориального подразделения полиции

В рамках акции «Гражданский мониторинг» и в целях осуществления общественного контроля за деятельностью полиции член Общественного совета при УМВД России по Одинцовскому городскому округу Мария Шматкова посетила Дежурную часть Успенского отдела полиции.

Общественница ознакомилась с основной служебной документацией, получила данные о криминальной обстановке на территории округа. Мария Шматкова отметила, что работа с неблагополучными детьми требует от полицейских большой ответственности и умения выстраивать диалог с каждым из подростков.

В завершение проверки член Общественного совета положительно оценила работу отдела, пожелав сотрудникам дальнейших успехов на службе.

Деревню Чупряково газифицировали по программе губернатора Подмосковья

Как сообщил заместитель главы администрации Одинцовского округа Михаил Коротаев, деревня Чупряково стала 30-м населённым пунктом, газифицированным в рамках губернаторской программы в этом году.

«Деревня Чупряково, расположенная в Одинцовском городском округе, стала для региона 30-м населённым пунктом, газифицированным с начала 2023 года по губернаторской программе «Развитие газификации в Московской области до 2030 года», — уточнил Михаил Коротаев.

Чтобы создать условия для газификации Чупряково, компания «Мособлгаз» построила 3,7 километра газопровода. Теперь магистральный газ может быть подключен в 140 домовладениях, где проживает в общей сложности около 200 человек. Газопровод уже подведён к границам 35-ти участков.

Узнать перечень населенных пунктов, включенных в губернаторскую программу газификации, можно по ссылке.