Ретрит, в прямом значении этого слова, уединение, то есть организованное времяпрепровождение вдали от привычной суеты, главной целью которого является отдых и познание внутреннего «я».
Как правило, ретрит включает в себя выезд на несколько дней на природу для медитации, йоги и психологической разгрузки. Подразумевает он и своеобразную аскезу — отказ не только от привычной пищи (придется довольствоваться вегетарианской), но и от вредных привычек, сотовых телефонов и интернета.
«Да это словно секта какая-то. Началось все с дыхательной гимнастики, а потом я просто не выдержала — смех раздирал. Как вообще за это можно отдавать такие деньги? Лучше соберись с домашними или друзьями, возьми палатку, да отправляйся на природу — порыбачь, искупайся, ощущения получишь не хуже», — высказала свое мнение Нина Герасимова, отвечающая за кухню на одном из подобных мероприятий.
Изначально ретриты были частью религиозной практики: проводились в буддийских и христианских монастырях, в отдаленных местах, где верующие могли сосредоточиться на молитвах, отстранившись от мирской жизни. Но со временем они трансформировались в мероприятия, направленные на оздоровление и личностный рост (освобождение от всего лишнего в жизни и открытие внутренних скрытых резервов).
Как рекламируют организаторы, после ретритов многие понимают, чем они на самом деле хотят заниматься в жизни, что их не устраивает нынешняя работа, отношения в семье.
Организаторы звенигородских ретритов предлагают, помимо йоги и медитаций, встречу красивых рассветов и проводы закатов на живописном берегу Москвы-реки, прогулки по местным экотропам и сплавы на сапах в сочетании с полезной пищей. Этот комбо-набор, как гласят рекламные объявления, позволит достичь очищения и просветления, но главное, познать себя истинную, наполниться природной энергией и пробудить собственную.
«Женщине важно заботиться о своем внутреннем состоянии. Когда она наполнена гармонией и счастьем, она способна дарить их окружающим, главным образом, мужу и детям. Наши практики наполнят организм на всех уровнях (физическом, ментальном, энергетическом), освободят от стресса, невроза, усталости, зависимостей, обид, депрессии — всего того, что отягощает нас и не дает пробудиться к жизни. Ко всему, раскроют внутреннюю женственность, научат слышать свои истинные желания», — рассказала один из организаторов ретритов в Звенигороде.
Йога, с ее слов, полезна не только для достижения гармонии, но и для физического здоровья, так как делает тело гибким, при сидячей работе и мышечной слабости она незаменима. Вегетарианская еда дает возможность организму разгрузиться, держать себя в форме.
Как поделилась сертифицированный преподаватель хатха-йоги и йога-терапии Вероника Усачева, она осознанно переехала из столицы в живописный уголок Подмосковья — Звенигород, где, по ее мнению, сошлись уникальные природные ландшафты и наследие древних времен.
«В этом, без преувеличения, месте силы я создаю пространство для мягкого погружения в себя, перезагрузки и восстановления ресурсов через практики йоги. Моя миссия — помогать женщинам через работу с телом найти внутренний источник силы и обрести естественное состояние безмятежности через осознанные путешествия и ретриты. Когда я для себя выбираю ретрит, то для меня важны такие критерии, как безопасное уединенное место, где можно быть собой, эстетика и комфорт и вкусная вегетарианская пища», — уверяет Вероника.
Стоят эти удовольствия, которые, как правило, растягиваются на три дня — от ₽30 тыс. За эти деньги после пения мантры и сакральных танцев стоит приготовиться услышать не только голос своего сердца, но и открытие чакрового дыхания, пробуждения сексуальности, новых талантов и желаний, но главное, стоит быть готовой к внезапным положительным изменениям в жизни.
Специалисты советуют осторожнее относиться к подобного рода занятиям.
«Некоторые люди, у которых присутствует длительная депрессия, психотравмы или они подвержены каким-то зависимостям, думают, что сейчас они съездят на подобное мероприятие, и все их проблемы решатся сами собой. Но когда этого не происходит, их состояние лишь усугубляется. Они отказываются от привычной работы и занятий в поисках того, что им кажется больше по душе (в результате внезапно открывшихся откровений), а оказываются на грани выживания», — предостерегла психотерапевт Алина Домрина.
С ее слов, тем, кто пережил сильное эмоциональное потрясение, горе или стресс, лучше обращаться к специалистам-медикам, как и в случаях с определенного рода зависимостями. Противопоказаны ретриты из-за особенностей питания и физических нагрузок могут быть и при некоторых хронических заболеваниях.
Ранее REGIONS рассказывал об опасностях менингита: что его может вызвать, как распознать и что делать.
