В первые часы и дни нового года многие стремятся избавиться от груза прошлых неудач и воплотить свои мечты в жизнь в 2025-м году.
Психолог Ирина Герасимова проводит индивидуальные консультации в Звенигороде и работает в пансионате МЧС «Солнечный». Она отмечает, что некоторые люди загадывают желания и используют метод «визуализации», представляя свои мечты как реальность. Однако, по ее словам, самое важное заключается в другом.
«Мечта отличается от иллюзии: ее „строят“ на реальных возможностях. Успешные люди даже составляют пошаговый план действий: думают, как достичь желаемого и „делают шаги“ навстречу счастливому будущему. Такие мечты имеют конкретную цель. Одни бывают долгосрочными, а для осуществления некоторых много времени не нужно», — объяснила Ирина.
Психолог отметила, что восприятие человеком окружающего мира и окружающих людей во многом определяет его жизнь. Иногда внутренние страхи могут мешать нам завязывать новые отношения, создавать семью и начинать новые дела.
Беспокойство может создавать негативную атмосферу вокруг нас и привлекать неудачи. Однако, если мы научимся мыслить позитивно, даже неудачи можно превратить в успех. Мы можем извлечь уроки из ошибок, сделать выводы и изменить свои мысли.
В результате наша жизнь меняется. Мы сами решаем, с какими людьми строить рабочие, дружеские или личные отношения, на какую работу устраиваться, как и с кем отдыхать.
Каждому человеку необходимо восстанавливать физические силы и «психологически перезагружаться». В жизни важно сохранять баланс: в равной степени уделять время себе, семье, работе и творчеству.
Очень полезно уметь распределять свои ресурсы и находить время для отдыха. Для кого-то отдых может заключаться в чтении книг, для кого-то — в прогулках и занятиях спортом, а для кого-то — в творчестве.
«В пансионат, где я работаю, приезжают сотрудники МЧС. У них напряженные будни, но я считаю: отдых нужен всем. Без него человек не будет продуктивным и успешным. Главное — получать удовольствие от работы, творчества, отдыха, досуга в семье. Нужно быть довольным собой и окружающими людьми. Тогда счастье в вашей жизни будет только умножаться», — подчеркнула Ирина Герасимова.
Ранее эколог Наталья Топцева поделилась с жителями Звенигорода советами о том, как подготовиться к Новому году с заботой об окружающей среде.
