Известный советский и российский спортсмен Лев Шпринц проводит в Звенигороде бесплатные тренировки по тяжелой атлетике для пожилых людей — участников клуба «Активное долголетие».
Тяжелоатлет стоял у истоков зарождения пауэрлифтинга в СССР и сыграл ключевую роль в появлении первой независимой федерации пауэрлифтинга в России. Этот силовой вид спорта в советское время приобрел огромную популярность.
Лев Шпринц рассказал, что проводит тренировки для пенсионеров по личной инициативе. Спортсмен основывается на собственном опыте и уверен, что тяжелой атлетикой можно заниматься и в пожилом возрасте. При этом необязательно быть в прошлом спортсменом.
Сейчас в группе активно занимается около десяти человек. В основном, это бабушки 65-75 лет. Самой старшей спортсменке 84 года.
У новичков нагрузки небольшие, потом они постепенно увеличиваются. Тренировки выстроены так, чтобы человеку было комфортно и чтобы это приносило пользу.
«Раньше никто из них спортом не занимался. Конечно, я не сразу их ставлю под штангу. Все очень постепенно и ненавязчиво. Женщины отмечают, что стали себя лучше чувствовать, стали бодрее и активнее. Это греет мою душу и вдохновляет на дальнейшие занятия», — поделился Лев Шпринц.
Тяжелой атлетикой долголеты занимаются два раза в неделю на стадионе «Спартак»: во вторник и пятницу с 11:00 до 12:45. Чтобы записаться в секцию, необходимо подойти к тренеру в часы занятий.
Ранее сообщалось, что бесплатные сплавы по Москве-реке устраивают для долголетов и многодетных семей Звенигорода.
