«В первый день после праздников я рекомендую сразу возвратиться к своему привычному рациону. В него важно включить как можно больше зелени, овощей, фруктов и исключить жирное, мучное, либо ограничить количество последнего до минимума», — сказала Анна в беседе с корреспондентом интернет-издания Regions.
Разгрузочные дни и зарядка тоже не будут лишними, добавляет Мурашова. Кроме того, необходимо увеличить и физическую активность. Например, можно добавить пешие прогулки.
«В Подмосковье сейчас много парковых благоустроенных зон, территорий для занятий спортом на свежем воздухе. С каждым годом их количество только увеличивается», — заключила собеседница.
Ранее диетолог Альбина Комиссарова посоветовала жителям Московской области не увлекаться поеданием яиц во время Пасхи.
