В Главном управлении МЧС России по Московской области назвали время безопасного нахождения в ледяной воде во время Крещения. Жителям рекомендовали окунаться не дольше одной минуты. Такие рекомендации размещены в официальном-телеграм-канале ведомства.
Кроме того, спасатели посоветовали выбирать для купания только специально оборудованные места, где присутствуют спасатели и медицинские работники. Во-вторых, важно избегать употребления алкоголя до и после погружения в холодную воду.
Перед тем как войти в воду, в МЧС попросили сделать небольшую разминку, чтобы подготовить организм к резким изменениям температуры. Погружаться при этом стоит по шею, чтобы избежать сужения сосудов головного мозга. При этом пугаться участившегося дыхания не нужно.
«Холодная вода может вызвать учащение дыхания — так тело приспосабливается к холоду», — пояснили в МЧС.
После выхода из купели можно надеть теплую одежду. Также полезно будет выпить горячего чая или другого согревающего напитка.
Ранее REGIONS сообщал, что в храмах Подмосковья освятили воду к празднику Крещения.
