Сколько должен весить рюкзак школьника: врач из Долгопрудного назвал нормы

До начала учебного года остается совсем немного времени, и родители собирают детей в школу. Врач Долгопрудненской больницы объяснил, как выбрать рюкзак, который не будет перегружать позвоночник школьника.

В преддверии нового учебного года родителям стоит обратить особое внимание на выбор школьного рюкзака. Неподходящая модель или слишком большой вес учебников могут создавать лишнюю нагрузку на растущий позвоночник ребенка.

Как рассказал врач травматолог-ортопед поликлиники № 1 Долгопрудненской клинической больницы Хасанов Гайратжон Саидович, при выборе ранца важны не только ортопедическая спинка и широкие лямки. Рюкзак должен соответствовать росту ребенка: его верхний край располагается на уровне плеч, а нижний — не ниже поясницы. Лямки должны регулироваться, чтобы ранец плотно прилегал к спине.

Особое значение имеет вес. Для учеников 1–2-х классов ранец вместе с учебниками должен весить не более 1,5 кг, для 3–4-х классов — до 2 кг, а для старшеклассников — до 4 кг. Также рекомендуется ориентироваться на массу самого ребенка — рюкзак не должен превышать 10–15% от нее.

Специалист также рекомендует следить, чтобы школьник не носил с собой лишние вещи. Даже правильно подобранный рюкзак при перегрузке может создавать чрезмерную нагрузку на позвоночник.

Читайте также: В поликлинике № 4 Долгопрудного начала принимать новый врач акушер-гинеколог