Как защититься от гриппа: врач Таранкова из Балашихи напомнила о мерах профилактики

В Балашихе с начала осени прививки от гриппа сделали 22 тыс. взрослых и более 15 тыс. детей. Врачи напоминают, что вакцинацию лучше пройти до сезонного подъема заболеваемости: на формирование иммунитета требуется около двух недель.

Врач-терапевт поликлиники № 1 Балашихинской больницы Ангелина Таранкова отметила, что в сезон роста заболеваемости важно сочетать вакцинацию с другими мерами профилактики.

По словам Ангелины Таранковой, в этот период важно следить за питанием. В рацион стоит включать продукты с аскорбиновой кислотой — цитрусовые, шиповник и квашеную капусту; селеном — каши и чеснок; цинком и витамином E — орехи; йодом — морскую рыбу. Источниками фитонцидов являются лук и чеснок.

Терапевт также напомнила о питьевом режиме и проветривании помещений. Среди рекомендуемых напитков она назвала чай с лимоном и малиной, отвар шиповника, морс и минеральную воду. По словам специалиста, помещения следует проветривать не реже одного раза в час.

К другим мерам профилактики относятся использование одноразовых медицинских масок, регулярные прогулки, одежда по погоде и тщательное мытье рук. Маску рекомендуется менять не реже чем через два часа и не использовать повторно.

При первых признаках заболевания — насморке, першении в горле, головной боли или повышении температуры — не следует идти на работу или отправлять ребенка в школу. Врач рекомендует вызвать специалиста на дом.

Скорую помощь следует вызвать при температуре выше 39 °C, сильной головной боли, нарушении сознания, появлении крови в мокроте или затрудненном дыхании. Врач также предупреждает об опасности самолечения: симптомы, похожие на ОРВИ, могут сопровождать и другие серьезные состояния.

Медики отмечают, что защититься от гриппа помогает комплекс мер: вакцинация, сбалансированное питание, достаточное количество жидкости, регулярное проветривание помещений, соблюдение личной гигиены и осторожность в период сезонного роста заболеваемости. Такой подход помогает сохранить здоровье жителей Балашихи и снизить нагрузку на больницы.

Записаться на прививку можно в регистратуре поликлиники, через портал «Здоровье» или по телефону 122. Для вакцинации понадобятся паспорт, полис ОМС и СНИЛС. После осмотра врача пациента направляют в прививочный кабинет. Сделать прививку также можно в мобильном фельдшерско-акушерском пункте (ФАП).