В парк «Пехорка» жители и гости Балашихи попробовали свои силы в SUP-йоге. По словам инструктора Анны Романовой, ключевое отличие SUP-йоги от традиционной практики заключается в ее проведении на воде. Это накладывает определенные ограничения. Необычным для участников может показаться ограниченное пространство для занятий. Кроме того, они должны будут преодолеть страх падения в воду. Поэтому главное здесь — поверить в свои силы и, конечно, прислушиваться к наставлениям тренера.
SUP-йога обладает рядом преимуществ по сравнению с классической йогой. Она эффективно укрепляет мышцы корпуса, улучшает координацию и чувство равновесия, а также способствует развитию осознанности. Кроме того, это отличный способ преодолеть собственные страхи и ограничения.
Водное занятие длится около часа. Сначала участники проходят инструктаж по технике безопасности, затем выходят на воду. После небольшой разминки начинается основная часть занятия — выполнение асан. В этот раз участники осваивали упражнение «собака-птица», выполняли позу трехногой собаки и учились делать «лодочку». Все участники успешно справились с поставленной задачей.
Анна Романова регулярно проводит занятия по SUP-йоге в парке «Пехорка» в выходные дни в течение всего летнего сезона. Однако капризы погоды иногда вносят свои коррективы. Практиковать асаны под проливным дождем не самое приятное занятие, поэтому занятия приходится переносить.
Ранее сообщалось, что спортивный фестиваль «про100ЛЕТо» пройдет в Балашихе.
