Жалобы на воровство
начали появляться в соцсетях подмосковных
округов в середине августа. Неизвестные
унесли металлическую ограду с одной из
могил на Пуршевском кладбище. Происшествие
стало настоящим ударом для семьи, которая
недавно лишилась близкого родственника.
Атаке также подверглось
кладбище в Лосино-Петровском; местная
жительница в соцсетях написала о том,
что с могилы близкого ей человека вандалы
утащили стол и крест. В комментариях
женщину поддержали. Некоторые жители
также отметили, что уже сталкивались с
подобным, а значит, такое воровство
становится все более распространенным.
Защититься на 100% в данном случае сложно,
но усложнить преступникам задачу можно.
«От действий вандалов
на кладбище могут помочь только надежные
крепления столов, лавок, оград и крестов.
От материалов, из которых сделаны эти
предметы, особо ничего не зависит. Могут
украсть как дорогие, так и бюджетные
элементы обустройства мест захоронений.
Столы, лавки и ограды лучше бетонировать
либо приваривать к ножкам металлическую
арматуру, которую углубляют в землю.
Это поможет обеспечить защиту от
вандалов. А уж воровать кресты — последнее
дело. Тут поможет тоже дополнительное
металлическое крепление. Здесь лучше,
конечно, обратиться к специалистам,
которые сделают все аккуратно и красиво»,
— рассказал специалист ритуальной
службы Одинцова Павел Иванов.
Наказание по закону
Бога и людей
Воровство на местах
захоронений — это не только большой
грех, но и самое настоящее преступление.
По словам члена Ассоциации «Юристы
России», руководителя ООО «Юрисконсульт
Плюс» Сергея Измайлова, само повреждение
или уничтожение мест захоронения
является отдельным составом преступления,
предусмотренного ст. 244 УК РФ —
«Надругательство над телами умерших
либо уничтожение, повреждение или
осквернение мест захоронения, надмогильных
сооружений или кладбищенских зданий,
предназначенных для церемоний в связи
с погребением умерших или их поминовением».
«Кража имущества — это
уже второе преступление. По факту
обнаружения нужно написать заявление
в полицию о преступлении. Виновные, если
они найдутся, понесут уголовную
ответственность, а также возможно
предъявление гражданского иска о
возмещении ущерба (в рамках уголовного
дела иск рассматривается совместно)»,
— уточнил юрист.
Сергей Измайлов также
отметил, что наказание виновных зависит
от того, совершено ли преступление одним
человеком или группой, какие были мотивы
преступления (возможные наказания:
штрафы, арест от 3 месяцев до 6, лишение
свободы до 5 лет) за погром, и отдельно
дополнительно накажут за кражу в
зависимости от стоимости украденного.
Витамин D играет важную роль в поддержании здоровья костей, иммунитета и общего самочувствия. Однако многие россияне сталкиваются с его дефицитом, особенно если лето было дождливое и прохладное, а солнце редко радовало своей активностью. Корреспондент REGIONS узнала у диетолога Ольги Рединой, как восполнить дефицит витамина D в организме.
Почему витамин D важен для здоровья?
По ее словам, витамин D необходим организму для нормального усвоения кальция и фосфора, которые являются неотъемлемыми микроэлементами для крепости костной ткани и зубов. Недостаточное поступление витамина D ведет к развитию рахита у детей и остеопороза у взрослых, ухудшению состояния иммунной системы, увеличению риска развития простудных заболеваний и даже депрессии.
«Также ученые доказали связь между низким уровнем витамина D и повышенным риском развития сердечно-сосудистых болезней, диабета второго типа, некоторых видов рака и аутоиммунных расстройств», — рассказала она.
Основные способы поступления витамина D в организм
Эксперт отметила, что самый простой способ получать достаточное количество витамина D — проводить больше времени на свежем воздухе, подставляя лицо и руки солнечным лучам. Это нужно делать, даже если лето холодное и дождливое. Витамин D синтезируется в коже под воздействием солнечного света.
«Даже в пасмурное время солнечные лучи способны проникнуть сквозь облака и стимулировать выработку витамина D в коже. Но важно помнить, что зимой ультрафиолетовое излучение слабее, поэтому стоит искать альтернативные пути его получения, — говорит Редина.
Помимо этого, как рассказала специалист, некоторые продукты питания содержат витамин D. Их полезно включать в рацион питания, чтобы восполнять дефицит:
жирная рыба;
молочные продукты;
грибы, такие как шампиньоны и вешенки;
вареный яичный желток;
сыр твердых сортов;
красная икра;
печень трески;
масло гхи.
«Однако даже самые насыщенные витамином D продукты не могут полностью покрыть всю потребность организма в нем», — предупредила она.
По ее мнению, одним из наиболее эффективных способов восполнения дефицита витамина D являются специальные пищевые добавки. Необходимо выбирать препараты, которые содержат в себе натуральную форму витамина D3 – холекальциферол, потому что именно она лучше всего усваивается организмом.
«Препараты с содержанием витамина D нужно принимать только после результатов анализов, которые выявляют дефицит. Врач назначит нужную дозировку в соответствии с потребностями организма. Самостоятельный прием добавок с витамином D может нанести вред организму, потому что гипервитаминоз D, может быть опасен для здоровья. Может развиться гиперкальциемия — повышенный уровень кальция в крови, что может привести к серьезным негативным последствиям», — сказала Редина.
Симптомы дефицита витамина D
Диетолог объяснила, что к симптомам недостатка витамина D в организме относятся:
усталость;
мышечная слабость;
повышенная утомляемость;
снижение концентрации внимания;
частые простудные заболевания;
ухудшение качества сна;
снижение аппетита.
«Хронический дефицит может привести к таким серьезным последствиям, как боли в костях и суставах, хрупкость волос и ногтей, депрессивные расстройства», — сообщила Редина.
Как поддерживать необходимый уровень витамина D
Регулярно сдавать анализы крови на уровень витамина D, чтобы отслеживать изменения и своевременно корректировать питание или прием препаратов.
Ежедневно гулять хотя бы полчаса вне зависимости от погодных условий.
Включить в ежедневный рацион питания блюда из жирной рыбы и молочные продукты.
Ранее REGIONS писал о том, как подготовиться к сезону ОРВИ без лекарств.
Осень близко, впереди новый учебный год, и многие дети впервые отправятся в детский сад. Чтобы этот период прошел легко и комфортно, психолог советует уделить внимание подготовке ребенка. Корреспондент REGIONS выяснил у детского и семейного психолога Натальи Наумовой, как подготовить малыша к новому этапу в жизни и обеспечить успешную адаптацию в дошкольном учреждении, какие шаги предпринять перед первым посещением сада и как определить готовность ребенка.
Элементарные навыки самообслуживания
По словам психолога, чтобы адаптация прошла успешно, важно научить ребенка основным бытовым навыкам: самостоятельному одеванию и снятию одежды, умению пользоваться ложкой, вилкой и использовать туалет.
«Ребенок должен уметь самостоятельно одеваться. По крайней мере, важно, чтобы ребенок умел полностью одевать, снимать и застегивать ту одежду, которую мама дает ему в садик — можно подобрать вещи без шнурков и пуговиц. Далее ребенок должен уметь самостоятельно есть, пользоваться ложкой и вилкой. И, конечно, уметь ходить в туалет. Важно, чтобы ребенок научился пользоваться не памперсом, а горшком или унитазом», — объяснила она.
Фото: istockphoto.com
Социализация
Специалист рекомендует заранее социализировать ребенка — научить его взаимодействовать с окружающими людьми.
«Важно посещать детскую площадку, гулять с друзьями, приглашать гостей домой и знакомить ребенка с коллективом сверстников. Полезно водить малыша на развивающие занятия, где педагог дает задания, выполняя их совместно с группой детей», — рассказала Наумова.
Режим дня
Еще один важный пункт подготовки к детскому саду — соблюдение режима дня. Важно постепенно приучить ребенка к распорядку дня, характерному для детского сада.
«Родителям нужно узнать, какой будет распорядок дня в садике, какой режим, когда дети едят и спят, и приучать ребенка к этому режиму. В сад нужно будет вставать рано, и это часто расстраивает детей, особенно тех, кто привык вставать поздно. Это тоже может мешать адаптации в детском саду. Поэтому заранее, за три месяца, нужно перестраиваться к режиму садика», — советует эксперт.
Фото: istockphoto.com
Эмоциональная подготовка
Игры, чтение книг и просмотр тематических мультфильмов помогут малышу познакомиться с новой средой и снизить уровень тревоги. Психолог рекомендует открыто обсуждать чувства ребенка, внимательно выслушивая его переживания и поддерживая позитивный настрой.
«Можно поиграть в детский садик, показать, как все там происходит. Как утром ребенок просыпается, собирается в садик, приходит, машет ручкой, мама уходит, а он прекрасно общается с другими детьми, играет, а вечером мама забирает. Важно все это в игре проиграть», — поделилась специалист.
Наумова отметила, что нередко родители сталкиваются с проблемой страха ребенка перед садиком, вызванного негативными историями или впечатлениями от чужого опыта. По ее словам, крайне важно аккуратно подойти к обсуждению темы садика с ребенком, чтобы избежать возникновения страхов. Психолог советует гулять с ребенком возле детского сада и показывать ему, как играют другие дети, понаблюдать за ними, обсудить и выявить его страхи.
Фото: istockphoto.com
«Важно делать это в позитивном ключе, но чересчур утрированно, то есть важно не спугнуть ребенка сильно яркими эмоциями. Нужно говорить и слушать ребенка, не обесценивать его опасения. Он почувствует безопасность, и проблема уйдет. Иногда ребенок даже на когнитивном уровне, на эмоциональном уже начинает бояться садика, потому что какую-то историю услышал или видел, как другой ребенок шел заплаканный в сад или из сада», — подчеркнула она.
Специалист заявила, что полноценная адаптация длится около трех месяцев после первого визита в садик. Признаки успешного прохождения адаптации включают отсутствие слез при прощании с мамой, умение спокойно находиться среди других детей, активное участие в игровых мероприятиях, соблюдение режима дня, аппетит и хороший ночной сон.
«Как только ребенок уже будет рассказывать с интересом о событиях, которые прошли в детском садике, с кем он играл, как играл, и у него не будет тревожности и бессонницы по ночам, вот тогда можно говорить об успешной адаптации», — объяснила Наумова.
Фото: istockphoto.com
Психолог добавила, что важным моментом является понимание ребенком расписания прихода родителя за ним, которое лучше объяснить простыми словами, привязанными к событиям дня (после завтрака, после тихого часа). В завершение специалист рекомендовала начинать посещение садика с коротких промежутков времени, постепенно увеличивая длительность пребывания.
Как понять, что ребенок не готов к саду?
По мнению эксперта, проблемы с адаптацией выражаются в нежелании ребенка посещать садик, капризах, отказе от взаимодействия с детьми и взрослыми, плохом сне ночью и отсутствии аппетита. Специалист подчеркнула, что подобные реакции свидетельствуют о сложностях адаптации.
«Ребенок будет плакать, отказываться идти в детский сад, бунтовать, цепляться за маму, не отпускать ее, входя в группу, будет отказываться от общения с другими детьми, возможно, отказываться от питания, не спать. В ночное время тоже могут быть кошмары или какой-то тревожный сон. Это все говорит о том, что возникают сложности в адаптации. Поэтому важно готовить и плавно подводить ребенка к саду», — подытожила Наумова.
Ранее REGIONS писал о том, где в Подмосковье откроют новые школы и детские сады 1 сентября.
Жители Подмосковья получили возможность легче оформлять и получать путевки на оздоровительный отдых. Благодаря новым цифровым технологиям процесс стал гораздо удобнее и прозрачнее. Теперь пользователи могут сразу видеть свое положение в очереди и не тратить лишнее время на сбор документов. Что изменилось — в материале REGIONS.
Что изменилось
Получение бесплатной путевки в санаторий жителями Подмосковья стало намного комфортнее и быстрее. Как сообщает пресс-служба Министерства государственного управления Московской области, на онлайн-платформе государственных услуг региона усовершенствовали сервис, предоставляющий бесплатные путевки.
Теперь система оснащена интеллектуальной функцией, позволяющей гражданам узнавать точное место в очереди на получение путевки прямо во время оформления электронного заявления. Если медицинская справка остается актуальной, повторно представлять ее не потребуется: необходимая информация запрашивается системой автоматически. Это позволяет сократить временные затраты жителей Подмосковья на оформление путевок и делает процесс прозрачным и понятным каждому.
«Раньше приходилось долго ждать, постоянно перезванивать и переживать, что пропустишь свою очередь. А теперь все удобно видно в компьютере. Даже врачи говорят, что процедура сильно облегчается. Не надо больше бегать с бумажками, справками и терять драгоценное время», — поделилась впечатлениями жительница Химок Мария Лазарева.
Как оформить путевку?
Согласно правилам, бесплатная путевка предоставляется один раз в год по медицинским показаниям — в российские санатории и курорты. Для регистрации в очередь достаточно обратиться к врачу-терапевту и оформить специальную медицинскую справку формы № 070/у, а также подать заявку через региональный портал Госуслуг.
Пользователи портала теперь имеют доступ к подробной информации о статусе своего обращения. Им видны номер в очереди, основание для постановки на учет, дата включения в список ожидания и сроки действия справок.
Кроме того, новый сервис предусматривает предварительную проверку статуса ранее отправленных заявлений, что исключает случайную подачу дублирующих заявок.
Заявление рассматривается семь рабочих дней, после чего гражданин получает уведомление о принятом решении в личном кабинете портала государственных услуг.
Фото: медиасток.рф
Кто может рассчитывать на бесплатную путевку?
Бесплатная путевка предоставляется следующим категориям граждан, проживающим на территории Московской области:
инвалиды различных групп, нуждающиеся в оздоровлении и реабилитации;
дети-инвалиды, находящиеся на диспансерном учете или имеющие медицинские показания для прохождения лечебно-профилактического курса;
Герои Советского Союза, Герои Социалистического Труда, полные кавалеры ордена Славы;
участники Великой Отечественной войны и боевых действий, участники специальной военной операции, ветераны труда, награжденные государственными наградами СССР и РФ;
граждане, пострадавшие вследствие радиационных аварий и катастроф (например, аварии на Чернобыльской АЭС);
многодетные семьи, дети из семей, находящихся в трудной жизненной ситуации, сироты и воспитанники детских домов;
пенсионеры старше определенного возраста (обычно старше 60 лет для мужчин и 55 лет для женщин), признанные нуждающимися в лечении и профилактике заболеваний согласно медицинским показаниям;
работающие пенсионеры, обладающие определенными заслугами перед государством и обществом, а также трудящиеся в тяжелых условиях.
Ранее REGIONS писал о том, как получить выплату на приобретение протезов в Московской области.
Сейчас начался период, когда все домохозяйки консервируют на зиму овощи и варят компот из ягод и фруктов. Но больше всего жители Подмосковья обожают мариновать помидоры и огурцы. REGIONS узнал у шеф-повара из Опалихи Алексея Устющева самые уникальные способы сохранить свежий вкус плодов во время маринации.
По словам эксперта, для маринования томатов лучше всего использовать классический метод — со стерилизацией закаток.
Классические маринованные помидоры
Для этого варианта, по словам эксперта, нужны следующие ингредиенты на 1-литровую банку:
помидоры (целые мелкие или черри) — 600–700 г;
чеснок — 2 зубчика;
лавровый лист — 1 шт.;
перец горошком — 5 шт.;
укроп (зонтик) — 1 небольшой;
соль — 1 ст. л. (20 г);
сахар — 1 ст. л. (20 г);
уксус 9% — 2 ст. л.;
вода — 400 мл.
Приготовление
Эксперт рекомендует перед началом вымыть все используемые банки и крышки и простерилизовать их.
«На дно банки положите укроп, чеснок, лаврушку и перец горошком. Плотно уложите помидоры. Вскипятите воду с солью и сахаром, залейте помидоры доверху кипящим маринадом. Закройте крышку и оставьте на 20 минут», — рассказал Устющев.
Затем нужно слить маринад в кастрюлю, довести его снова до кипения, добавить уксус, влить обратно в банку и сразу укупорить стерильной крышкой.
Даниил
Кузьмин вместе с отцом Игорем начали
выращивать виноград в Подмосковье около
15 лет назад. Сначала успешно вырастили
несколько кустиков, затем стали заниматься
этим уже более профессионально, общаться
с виноградарями со всей страны, а также
из Белоруссии и ближайших СНГ-регионов.
«Через
наши руки прошло более 800 сортов винограда.
На данный момент у нас произрастает 325
сортов, которые созревают в наших
широтах. Мы отобрали сорта со сроком
созревания 90–120 солнечных дней. А вообще
наш виноград произрастает от Калининграда
до Сахалина, то есть по всей России. Да
и в мире нас знают. Например, наш виноград
растет в Арабских Эмиратах», — рассказывает
виноградарь Даниил Кузьмин.
Виноградники
семьи Кузьминых расположены в Павловском
Посаде на территории в 30 соток. С каждого
куста виноградари собирают более 10
килограммов.
Почти
две тонны урожая
Несмотря
на сложные погодные условия, первый
урожай винограда Даниил Кузьмин уже
собрал. Это тот виноград, что растет в
теплицах, где можно создать для него
подходящие климатические условия,
например с помощью тепловых пушек.
«Погода
не позволила рано открыть сезон. Из-за
возвратных заморозков многие почки
померзли. Поэтому уличный виноградник
пока только набирает сахар. Сбор начнется
ближе к сентябрю и продолжится примерно
до середины месяца», — уточнил Кузьмин.
По словам
виноградаря, погода хоть и усложнила
выращивание винограда, но большого
урона урожаю не нанесла. Стандартные
для их участка 1,6 тонны винограда Кузьмины
в этом году планируют собрать.
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI1LzA4L3RlbEUwQVh4ck1zcURlVTJUUVlrWnJHcGFNSW9UYkhIYVE0Q0ZBQ3AuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL2lwcC00MTkzLTFfZDBHU2pESS5qcGc.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI2LzAxL3BFRUkyWDhCbmd1akl0d3NGdW5mVzdTUEdTTER6WnFDYzA4MEpkOXEuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI2LzAxL0ZqcjF3YTVBZ0pZOURMRlI4R2ZTRnhzVmVxem4xcWdGMTdxS21ISXcuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI2LzAxL0xvQUxlQXlETkVhMTZiT241eVlSdVVaTzhXWmxjNHhnTWRCTUQ3ZXIuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI1LzExL2V3eXA3cG9SZVdHN0ZXTFprQlRqUGdtRnRmZkpmREFaT0hHeXRPTUwuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI1LzA4L0kxSUJ2T0FCZThVR0xhcmVwbXBlejFGdkRudXIxZlZhVFg0M3FvUkMuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2ltYWdlcy8yMDI1LzA4L2s1anJ5RElNMTI2cHdFN3ZNak1Wa05ZOFpJaVVaTWtkYnR2RkRZT08uanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2ltYWdlcy8yMDI1LzA4L3ZyMWJKajFBSW1qd2xUcUpYbElLQzcwVldsVnFpdTJiSm8yMnk1bmwuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2ltYWdlcy8yMDI1LzA4L2VnamczS00xNkM5UmI2SjI5MEFlS2p1OFBqWHNmMXhQbU1pbnMzUk0uanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2ltYWdlcy8yMDI1LzA4L0V4cmdHM2RydWd1alN1SlVSdzBVVDFiY1lNMFZtVDZiRWw1UWVkalQuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI1LzA4L1JpdzNwcTdtaGdqdlpIdjN5aWJyTFdtTlJENUdWZ01GT1Nsd2VRZGwuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2ltYWdlcy8yMDI1LzA4L0tqeDRnNktRWm9aWGg4bFUxcHNPdjVKUmY4eGJHd1FGV3BMU1JYYkEuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI1LzA4L05YNFJsbk5BSkhjejB1V1p1MEh5cDZ2V1NKQnNndFVNdEZFdHluakguanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI1LzA4L01YcUJuV2J3dEl3RG42R3piT2tGR0RGMklXSVFkNHpCNEQ0bW1VdXguanBn.webp)