Подмосковье в зимний период регулярно сталкивается с проблемой гололеда. Об этом напоминают в Министерстве здравоохранения Московской области.
Чтобы помочь жителям региона избежать травм, главный внештатный детский травматолог ведомства Александр Григорьев дал подробные рекомендации.
По словам специалиста, ключевое правило — сохранять спокойствие, если падение уже неизбежно. Григорьев советует согнуть колени и локти, наклонить голову к груди и постараться упасть на бок. Такой прием позволяет распределить силу удара по большей площади тела, что существенно снижает риск получения серьезной травмы.
Главной ошибкой, которую следует избегать, травматолог назвал инстинктивное выставление перед собой прямых рук, так как это часто приводит к тяжелым переломам верхних конечностей.
Чтобы минимизировать сам риск поскользнуться, врач рекомендует уделить особое внимание обуви. Наилучшим выбором станет модель с рифленой подошвой, обеспечивающей надежное сцепление со скользкой поверхностью. Худшими вариантами для зимней прогулки являются туфли на высоком каблуке или обувь с абсолютно гладкой подошвой.
Если падения избежать не удалось, Александр Григорьев подчеркивает важность правильных действий на месте. Прежде всего, нужно медленно оценить свое состояние, проверить наличие боли. Подниматься следует осторожно, желательно с опорой на что-либо.
Однако, как сообщил травматолог, при возникновении сильной боли или невозможности самостоятельно встать, необходимо немедленно обратиться за помощью к прохожим и вызвать службу скорой медицинской помощи.
В Минздраве Подмосковья напомнили, что жители региона могут пройти бесплатную диспансеризацию и профилактические медосмотры в поликлиниках по месту прикрепления. Самозапись доступна на региональном портале государственных услуг «Здоровье», по телефону 122.
Ранее сообщалось, что в Подмосковье ждут доноров трех групп крови.
