Психическое здоровье: как его сохранить


/Главная /Блог/эксклюзив
/Главная /Блог
/эксклюзив

Связь психического и физического состояния

Динамика современной жизни бывает достаточно жесткой. Люди обычно загружены делами по уши. Авралы на работе, домашние заботы, воспитание детей, ремонт квартиры – все это связано с переживаниями. Иногда человек не осознает, что находится в постоянном стрессе. Тем временем организм испытывает перегрузку. В качестве последствий, падает качество жизни, мы начинаем постоянно болеть, но не торопимся связывать ухудшение самочувствия с психическими проблемами. На самом деле, связь в этих процессах действительно есть.

Психологические расстройства могут провоцировать следующие состояния:

  • псориаз, экзема и другие кожные заболевания;
  • болезни ЖКТ;
  • ожирение;
  • сердечно-сосудистые патологии;
  • эндокринные нарушения.

Это лишь несколько примеров болезней, которые тесно связаны с состоянием нервной системы. На самом деле влияние ментального здоровья еще больше. Организм порой мудрее нас самих. Чувствуя психическое истощение, он экономит ресурсы. Это сказывается на иммунной защите и других важных системах, отвечающих за поддержание физического здоровья. Тело подает сигнал, что ему нужна помощь.

Хороший психологический настрой пациента – неотъемлемый компонент в лечении самых серьезных заболеваний. Не зря врачи рекомендуют не нервничать и настраиваться на хорошее. Это не пустые слова, а важная установка для организма, которая способствует быстрому восстановлению.

Критерии психического здоровья

Психическое здоровье – состояние психологического благополучия, в котором человек способен противостоять стрессу, справляться с возникающими трудностями, продуктивно работать, заниматься любимым делом, строить отношения и испытывать интерес к жизни.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) сформулировала основные критерии. По ним можно определиться с состоянием здоровья своей психики. Анализировать можно совместно с врачом, либо попробовать определить самостоятельно.

Осознание своего "Я"

Здесь речь о том, что человек ясно воспринимает себя и свою личность. Не смотрит на себя со стороны, а владеет самим собой и воспринимает внешний мир изнутри себя. В противном случае восприятие себя и понимание реальности нарушается. Речь идет о понятии, известном в психологии, как “деперсонализация”.

Норма: "Вот я, Михаил Петров, инженер. Живу в Ростове со своей семьей".

Не норма: "Это тело как будто не мое. Кто эта уставшая женщина в зеркале?".

Логичность реакций

Реагирование на окружающую действительность должно соответствовать специфике происходящих событий. Нервничать, злиться и даже психовать – это нормально. Плохо, если бурную реакцию вызывают совсем непримечательные ситуации.

Норма: "Меня жутко бесит, когда супруг не помогает по дому, но при этом требует разнообразный ужин и чистоту в квартире".

Не норма: "Я могу расплакаться из-за того, что в сообществе мамочек на сайте меня назвали некрасивой".

Контроль за собственным поведением

Вы должны знать себя и понимать, какую реакцию ожидать от тех или иных событий. Умение предугадывать свое душевное состояние и планировать свои действия в зависимости от условий – признак здоровой психики.

Норма: "Не хочу идти сегодня с детьми по магазинам. На улице жара, дети меня вымотают, одни негативные эмоции от такого шопинга".

Не норма: "Не хочу гулять, потому что не знаю, понравится мне или нет. Иногда меня радуют прогулки на свежем воздухе, а порой накрывает тоска, что хочется плакать".

Трезвая оценка собственных поступков

Иногда можно и психануть совершенно некстати, но важно потом осознать, почему это произошло. Должна присутствовать здоровая самокритика, анализ своих действий и уровня эмоциональных реакций.

Норма: "Ребенок так расстроил меня оценками и замечаниями по поведению, что я на него сильно накричала".

Не норма: "Вчера ударил лучшего друга, а сейчас сам не понимаю, зачем это сделал".

Способность соответствовать социальным нормам и правилам

Бывает сложно сдерживать себя. Иногда для этого нужно очень много усилий. Однако психически здоровый человек готов постараться, чтобы удержаться в рамках этикета, законов морали и общественного права.

Норма: "Начальник-самодур вечно требует невозможного. Я умею вежливо и тактично объяснить свою точку зрения, хотя порой очень припекает…".

Не норма: "Знаю, что нельзя бить детей, но регулярно не сдерживаюсь и даю подзатыльники сыну. Потом жалею, но вновь делаю это".

Гибкость в соответствии с обстоятельствами

Мы такими, какими привыкли быть. Однако реальность и окружение меняются, и важно вовремя подстроиться под них. Позволять себе валить все на привычки и несгибаемый темперамент – показатель неполадок с психическим здоровьем.

Норма: "Я привыкла работать с мужчинами-строителями, поэтому знаю весь матерный словарь русского языка. Получив должность офис-менеджера в салоне красоты, я быстро изменила манеру общения".

Не норма: "Мое детство прошло в обществе деревенской шпаны, поэтому я такой дерзкий и несдержанный со всеми".

Способность ставить цели и двигаться к ним

Вся наша жизнь – стремление к чему-либо. Психически здоровый человек строит планы, а также совершает определенные действия, чтобы их добиться. Постоянные отмазки и страдания о недостижимости – тревожный звоночек. Нужно стараться вовремя рассматривать и реализовывать свой потенциал.

Норма: "Меня так вдохновили артисты на танцевальном фестивале, что я тоже решила научиться. Записалась на латинские танцы и, может быть, еще хип-хоп попробую".

Не норма "Всегда хотела похудеть, но не могу себя заставить сесть на диету и делать упражнения. Бесит свое отражение, но силы воли нет".

Тревожные звоночки

Если вы обнаружили, что не соответствуете по одному или нескольких из данных критериев – это не означает точное наличие проблемы. Слабости бывают у всех. Подавленное состояние может быть вызвано объективными обстоятельствами. Когда мы расстроены, не все реакции правильны и логичны. Важно, что это состояние проходит, и все возвращается к норме. А вот если депрессия затянулась и улучшения не видно – стоит обратиться за помощью.

Также о нарушении психического здоровья говорят следующие симптомы:

  • апатия, отсутствие инициативы и упадок сил;
  • снижение или повышение аппетита;
  • повторяющиеся вспышки агрессии;
  • резкие перепады настроения;
  • плохой сон;
  • сильная реакция на стрессы;
  • трудности в отношениях с людьми;
  • низкая самооценка, неуверенность в себе;
  • нетерпимость к чужим особенностям;
  • страхи и фобии;
  • странности и навязчивые мысли.

Не стоит стесняться или игнорировать проблемы. Все эти признаки мешают вести полноценную жизнь и радоваться окружающим мелочам. Откладывать на потом решение подобных проблем – значит ставить под угрозу свое здоровье и отказываться от собственного комфорта.

Причины психологических проблем

Все мы разные и по-своему справляемся с трудностями. Некоторые могут похвастаться железными нервами, другие остро переживают любой дискомфорт. Не все поддается контролю, но риск появления серьезных проблем с психикой можно уменьшить. На часть провоцирующих причин реально повлиять самостоятельно.

К негативным факторам, повышающим риск ухудшения психического здоровья, относятся:

  • нарушение режима отдыха, хронический недосып и переутомление;
  • тяжелый физический или умственный труд;
  • неполноценное питание, недостаток нутриентов и витаминов;
  • регулярные стрессы;
  • воздействие неблагоприятной окружающей среды;
  • гормональные нарушения;
  • употребление некоторых лекарств;
  • вредные привычки (курение, алкоголь, наркотические вещества);
  • инфекционные и другие заболевания.

Исследования показывают, что генетическая предрасположенность тоже вносит вклад в риск развития ментальных заболеваний. На наследственность оказать влияние не получится, но это лишь повод относиться к своему самочувствию внимательнее.

Как поддержать свое психическое здоровье

Победить тяжелое расстройство психики в одиночку не получится. Здесь понадобится помощь специалиста и индивидуальный подход. Если есть ощущение, что "не вывозите", смело отправляйтесь к врачу. Медикаментозное лечение нужно не всем и не всегда. Можно начать с консультации терапевта для уточнения общего состояния здоровья. Врач общей практики, скорее всего, порекомендует дополнительную консультацию у невролога, психолога или психотерапевта.

Важно понимать отличия разных специалистов в области психического здоровья. Невролог или невропатолог лечит заболевания нервной системы. Психиатр и психотерапевт занимаются психическими патологиями и вправе назначать сильнодействующие препараты. Психолог не является медицинским работником, не ставит диагнозы и не выписывает лекарства. Зато он использует различные эффективные методы психотерапии. К этому специалисту можно обратиться, чтобы разобраться в себе, найти оптимальное решение проблемы, узнать, как пережить стрессовые моменты, и трезво взглянуть на происходящее.

Редко кто может похвастаться идеальным психическим здоровьем. Консультация психолога не помешает любому человеку, просто чтобы получить ценный совет или персональную поддержку в трудной жизненной ситуации.

Укрепить нервы и свое психическое здоровье можно с помощью профилактических мер. Берите рекомендации на заметку.

  1. Сбалансированный рацион. Составьте меню на основе принципов правильного питания. Минимизируйте употребление сахара, полуфабрикатов, газированных напитков и алкоголя. Следите за достаточным употреблением чистой питьевой воды. Не увлекайтесь бесконтрольным приемом поливитаминов. Помните, что без результатов анализов и назначения врача в свой рацион, пожалуй, стоит включить только витамин Д. У многих жителей его переизбытка почти не бывает.
  2. Принятие собственных эмоций. Психологи регулярно напоминают: не подавляйте свои чувства. Испытывать гнев, плакать, обижаться или беззаботно хохотать – нормально. Если причина действительно есть, не стесняйтесь проявить соответствующие эмоции. Здорово, когда есть с кем поделиться своими переживаниями. К этому нужно стремиться.
  3. Нормальный отдых. Ненормированный рабочий день, отсутствие отпуска и подработки по вечерам негативно сказываются на психике. Такой подход вреден. Отдыхайте! Причем помните, что отдых бывает разным. Необязательно лежать на диване для профилактики психических недугов. Физическая активность тоже помогает расслабиться и эффективно повышает стрессоустойчивость.
  4. Любимое дело. Когда работа бесит и раздражает, рано или поздно можно впасть в депрессию. Помните, что жизнь одна, а радость не только в деньгах. Ищите занятие, которое будет вам по душе. В конце концов, заведите любимое хобби. Такая деятельность станет отдушиной и принесет ценные для здоровья положительные эмоции.
  5. Избегайте провокаций. Если знаете, что определенные люди и условия выбивают из колеи, минимизируйте их присутствие. Безусловно, важно уметь противостоять всяким неприятностям. Но постоянно терпеть и испытывать свою нервную систему тоже не стоит.
  6. Фильтруйте информацию. Откажитесь от привычки постоянно смотреть страшилки. Даже если информация полезная. Например, чтение канала новостей политики и сайтов с дискуссиями о мировом заговоре – не лучшее занятие для укрепления психического здоровья. Особенно перед сном. Конечно, нужно обращать внимание на то, что происходит в мире, но не фокусируйтесь на негативе. Подберите позитивный контент и чередуйте. Любовный роман, видеоролики с котиками и болтовня по телефону с другом отлично разбавят поток информации.

Бережно относитесь к собственному психическому здоровью и будьте внимательны к близким. Иногда помощь нужна кому-то, кто сам не осознает наличие проблемы. Если чувствуете, что есть ресурс, подставьте свое плечо. Быть чутким, добрым и толерантным человеком – это, кстати, тоже признак здоровой психики.

  • istockphoto.com/TechnicColor
    / Фото: istockphoto.com/TechnicColor

    Куда обращаться, если лифт изрисовали или обклеили рекламой


    /Главная /ЖКХ и благоустройство
    Автор текста:
    Полина Крачун
    /Главная /ЖКХ и благоустройство
    Автор текста:
    Полина Крачун

    Лифты в многоквартирных домах относятся к общедомовому имуществу, поэтому их чистота и исправность должны поддерживаться совместными усилиями жильцов и коммунальных служб. Об этом сообщили в пресс-службе Министерства по содержанию территорий и государственному жилищному надзору Московской области.

    В ведомстве уточнили, что в феврале специалисты коммунальных служб обеспечили поддержание чистоты лифтовых кабин более чем в 200 лифтах региона.

    Также в пресс-службе напомнили, что управляющие организации обязаны устранять несанкционированные надписи, рисунки и рекламные объявления, появляющиеся в лифтах многоквартирных домов. Такие меры направлены на поддержание порядка в местах общего пользования и создание комфортных условий для жителей.

    В министерстве добавили, что в случае, если лифт в доме находится в ненадлежащем состоянии, жильцам следует обратиться в свою управляющую организацию или направить обращение в Единую диспетчерскую службу через портал ЕДС Московской области.

  • Министерство транспорта и дорожной инфраструктуры МО
    / Фото: Министерство транспорта и дорожной инфраструктуры МО

    Секрет экономных поездок: как снизить стоимость проезда до 35% с помощью «Тройки»

    Минтранс: в автобусах Мострансавто совершено 8 млн поездок по карте «Тройка»

    /Главная /Транспорт
    Автор текста:
    Людмила Матвиенко
    /Главная /Транспорт
    Автор текста:
    Людмила Матвиенко

    Жители Подмосковья с начала года более 8 млн раз воспользовались картой «Тройка» для оплаты проезда в автобусах Мострансавто. Это на 8% превышает показатели аналогичного периода прошлого года, сообщили в пресс-службе Министерства транспорта и дорожной инфраструктуры Московской области.

    Чаще всего «Тройкой» с тарифом «Кошелек» пассажиры расплачиваются в будни: в рабочие дни фиксируется свыше 110 тыс. поездок. Самыми активными пользователями карты оказались жители и гости Балашихи (МАП № 11), где было совершено более 1,3 млн транзакций. Второе место по популярности «Тройки» заняли автобусы в Люберцах (МАП № 1) — здесь насчитали свыше 1,1 млн поездок. Замыкает тройку лидеров Домодедово (МАП № 3), где пассажиры воспользовались картой более 940 тыс. раз.

    Оплатить проезд «Тройкой» (тариф «Кошелек») можно на всех без исключения маршрутах перевозчика. Причем для держателей карты действует гибкая система скидок, которая стимулирует часто пользоваться общественным транспортом. Так, первые 20 поездок в течение месяца тарифицируются стандартно. Далее сумма проезда автоматически снижается: с 21-й по 30-ю поездку пассажир получает скидку 10%, с 31-й по 40-ю — 15%, а с 41-й по 50-ю — 20%. Максимальная экономия ожидает самых преданных клиентов: скидка в 20% действует за 41–50 поездок, а начиная с 51-й поездки за 30 дней включается максимальная скидка в размере 35%.

  • istockphoto.com/Anastasiia Stiahailo
    / Фото: istockphoto.com/Anastasiia Stiahailo

    Спасатели предупредили об опасности выхода на тонкий лед в марте

    Жителей Подмосковья попросили воздержаться от выхода на лед в марте

    /Главная /Безопасность
    Автор текста:
    Полина Крачун
    /Главная /Безопасность
    Автор текста:
    Полина Крачун

    В Подмосковье жителей предупредили об опасности выхода на лед в марте. Из-за резкого потепления и активного снеготаяния лед на водоемах быстро теряет прочность и становится крайне нестабильным. Об этом сообщили в Главном управлении гражданской защиты Московской области.

    По данным ведомства, в регионе наблюдаются температурные колебания: днем снег активно тает, а ночью возможны легкие заморозки. Такие перепады делают лед особенно опасным, поскольку он подтаивает снизу, теряет структуру и становится рыхлым и пористым. Даже внешне прочный лед может неожиданно проломиться под человеком.

    Дополнительную опасность представляет талая вода, скапливающаяся под снежным покровом. Из-за нее невозможно визуально определить толщину и прочность льда. Особый риск возникает у берегов, мостов, причалов, зарослей камыша и тростника, а также в местах течения, сброса теплых вод и на участках, покрытых снегом.

    В связи с этим жителей просят не выходить на лед водоемов и внимательно следить за детьми. Родителям рекомендуют объяснить, что игры на льду и катание со склонов возле замерзших рек, озер и прудов могут быть опасны для жизни.

    Специалисты также напомнили правила действий, если человек провалился под лед. Необходимо раскинуть руки в стороны и попытаться лечь грудью на кромку льда, постепенно выбрасывая ноги на поверхность и перекатываясь в сторону, откуда пришли. После выхода из воды нужно как можно быстрее попасть в теплое помещение, переодеться в сухую одежду и обратиться за медицинской помощью.

    Если рядом провалился другой человек, подходить к полынье стоя нельзя — следует подползать лежа, широко расставив руки и ноги, и подать пострадавшему длинный предмет: шарф, веревку, ремень или палку. После спасения его необходимо немедленно доставить в теплое место и вызвать экстренные службы по номеру 112.

  • istockphoto.com/Deagreez
    / Фото: istockphoto.com/Deagreez

    Названы округа Подмосковья, где аллергикам будет тяжелее всего пережить весну

    Врач Пятикова назвала запад и юг Подмосковья наиболее опасными для аллергиков

    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Дмитрий Некрасов
    /эксклюзив
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Дмитрий Некрасов

    /эксклюзив

    Весной часть Подмосковья буквально накрывает волна пыльцы. Сейчас особенно активна пыльца березы, ольхи и некоторых злаковых, а ветер разносит ее на десятки километров от мест роста. Об этом REGIONS рассказала врач-пульмонолог Красногорской клинической больницы Министерства здравоохранения МО Елена Пятикова. Эксперт перечислила районы, наиболее опасные для аллергиков.

    Самым опасным для аллергиков в ближайшее время станет западное направление Московской области, в том числе Рузский, Одинцовский, Можайский и Волоколамский городские округа, Истра, Красногорск и др. Там растет много осины, ольхи и огромное количество березы, а их пыльца легко переносится ветром и скапливается в воздухе.

    медиасток.рф
    / Фото: медиасток.рф

    В южной части региона, в частности, в Подольске, Домодедове, Кашире, Ступине и Серпухове, к ним добавляются черемуха и липа, которые тоже бурно цветут весной и усиливают общую аллергенную нагрузку.


    «Чаще всего пыльца переносится ветром с южных и центральных округов Подмосковья, а сухая и ветреная погода повышает ее концентрацию, тогда как дождь, напротив, временно „смывает“ пыльцу из воздуха», — пояснила Пятикова.

    На севере области, в частности, в Солнечногорском и Дмитровском городских округах, Клину, Дубне и Лобне, березы чуть меньше, но чувствительным людям и там приходится непросто из-за смешения разных видов пыльцы. В группе риска все, у кого уже есть поллиноз, астма или склонность к хроническим ринитам.

    При этом, как подчеркнула Пятикова, место проживания не так важно, ведь пыльцу активно разносит по всему региону.


    «Если вы знаете о своей склонности к аллергии, по возможности ограничьте пребывание на улице в сухую и ветреную погоду, особенно утром и днем, когда концентрация пыльцы максимальна. Мы рекомендуем носить очки и маску, после прогулок сразу принимать душ и переодеваться, а проветривать жилье в поздние вечерние и ночные часы: это простые меры, которые реально снижают риск обострения и помогают пережить сезон цветения без тяжелых приступов», — отметила врач.

    Ранее сообщалось, к каким осложнениям может привести весенняя аллергия.

  • ТАСС/Александр Рюмин
    / Фото: ТАСС/Александр Рюмин

    Новая финансовая защита доступна выпускникам медвузов Московской области

    Мособлдума: культурное наследие и кадры в центре внимания

    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Елена Ткаленко
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Елена Ткаленко

    На очередном заседании Московской областной Думы депутаты под председательством Игоря Брынцалова обсудили ряд актуальных и социально значимых вопросов, касающихся как настоящего, так и будущего региона. Особое внимание было уделено сохранению объектов культурного наследия, ответственности за выполнение условий договоров по целевому обучению будущих медиков. Об этом — в материале REGIONS.

    Инвесторов активнее будут привлекать к восстановлению памятников культуры

    В России уделяется большое внимание сохранению объектов культурного наследия (ОКН). По поручению президента Владимира Путина к 2030 году будет отреставрировано не менее 1  тыс. памятников истории и культуры, которые сегодня находятся в неудовлетворительном состоянии, а к 2045 году — еще не менее 800.

    Реализации социально важной долгосрочной программы по сохранению культурного наследия страны будет способствовать в том числе Федеральный закон от 17 ноября 2025 года № 422-ФЗ, отметила на заседании Мособлдумы председатель Комитета по образованию, культуре, науке, туризму, спорту и молодежной политике Линара Самединова. Нормативно правовой документ обязывает включать сведения об объектах культурного наследия, находящихся в неудовлетворительном состоянии, в Единую информационную систему жилищного строительства (ЕИСЖС). Интеграция платформы «наследие.дом.рф» с государственными информационными системами, сделает работу более эффективной, уверена парламентарий.

    В целях приведения регионального законодательства в соответствие с федеральным депутаты Мособлдумы внесли изменения в закон «Об объектах культурного наследия (памятниках истории и культуры) в Московской области».


    «Принятый в новой редакции региональный закон поможет потенциальным инвесторам получать необходимую информацию о состоянии и инвестиционном потенциале объектов культурного наследия федерального, регионального и местного значения, которые расположены на территории Подмосковья. Сведения об ОКН, находящихся в неудовлетворительном состоянии, в Единую информационную систему жилищного строительства будет направлять Главное управление культурного наследия Московской области», — отметила Линара Самединова.

    / Фото: Московская областная Дума
    Московская областная Дума
    Московская областная Дума

    Парламентарий подчеркнула, что инвесторы смогут стать правообладателями ОКН только при условии соблюдения обязанностей по их восстановлению и сохранению. Утвержденные изменения в региональный закон вступят в силу с 1 июня 2026 года.

    К культурномуо наследию в Подмосковье относятся более 2600 объектов — от древних храмов и усадеб до индустриальных памятников. В топ-3 округов по количеству ОКН входят:

    • Одинцовский городской округ — 218;
    • Сергиево-Посадский городской округ — 216;
    • городской округ Подольск — 148.

    За что могут оштрафовать будущего медика и его работодателя

    На 131-м заседании Мособлдумы депутаты внесли изменения в региональный закон № 230/2005-ОЗ «О правительстве Московской области». В частности, в новой редакции утверждена статья 14 «Полномочия правительства Московской области в сфере образования, охраны здоровья граждан, социальной защиты и труда».

    Изменения касаются порядка установления компенсаций и штрафов при несоблюдении договора на целевое обучение в средних профессиональных образовательных учреждениях и вузах по медицинским и фармацевтическим специальностям. Речь идет не только о будущих медиках, но и их потенциальных работодателях — заказчиках целевого обучения.

    Министр образования Московской области Ингрид Пильдес отметила, что внесенные в соответствии с федеральным законодательством изменения направлены на решение проблемы по закреплению специалистов в системе подмосковного здравоохранения.

    Председатель Комитета Мособлдумы по образованию, культуре, науке, туризму, спорту и молодежной политике Линара Самединова сказала, что ранее за неисполнение сторонами договоров о целевом обучении был установлен только штраф. Сейчас же нарушители будут обязаны еще и выплатить в бюджет компенсацию за обучение.

    / Фото: Московская областная Дума
    Московская областная Дума
    Московская областная Дума

    «Кроме того, работодатель, который не исполнил обязательств по трудоустройству или расторгнул договор о целевом обучении в одностороннем порядке, должен будет выплатить выпускнику медицинского колледжа среднемесячную заработную плату в Московской области за три месяца. По данным Росстата, в декабре 2025 года она составила ₽116,3 тыс.», — уточнила депутат.

    В приоритете — развитие региона и соцподдержка жителей

    Об итогах деятельности регионального парламента за 2025 год и основных направлениях работы в 2026-м на заседании рассказал председатель Мособлдумы Игорь Брынцалов.


    «Главным ориентиром для нас остается всесторонняя поддержка участников специальной военной операции и сохранение исторической памяти о подвигах русского солдата», — подчеркнул спикер.

    Игорь Брынцалов отметил, что в прошлом году Мособлдума приняла 11 законов, защищающие права и интересы участников СВО и их близких. Всего сегодня в регионе действует около 40 мер поддержки этой категории граждан.


    «Причем Подмосковье одним из первых в России закрепило единый стандарт поддержки, который обеспечивает помощь в любых жизненных ситуациях: от реабилитации до трудоустройства», – сказал председатель Мособлдумы.

    / Фото: Московская областная Дума
    Московская областная Дума
    Московская областная Дума

    Работа в этом направлении обязательно будет продолжена. Благодарность защитникам Отечества должна выражаться в делах, закрепленных в законах и конкретной поддержке, подчеркнул спикер.

    В числе приоритетных были и остаются также вопросы поддержки семей с детьми и старшего поколения, развития и совершенствования социальной инфраструктуры региона.

    Ранее REGIONS рассказывал, как библиотеки Подмосковья превратились в модные мультипространства.