Самый ценный навык для успеха в любом деле — это не интеллект, не талант, ни прокаченные профессиональные скиллы и не сокрушающее обаяние. Самое главное — несгибаемая целеустремленность, умение стиснуть зубы и закончить начатое. Клинический психолог и бизнес-коуч Мария утверждает, что ломает на пути к финишу человека чаще всего не физика, а эмоции, с которыми он не может справится. Один из своих тренингов она назвала «Надень чужие трусы». Специально для REGIONS профи объяснила, что она имела в виду и как это работает.
Проще говоря: встать на место оппонента, представить себя в роли другого человека, и не просто представить, а почувствовать до тонкостей.
«Буквально — влезть в чужие трусы. Мне кажется, это самый сильный образ», — говорит доктор Лапшина.
Уверяет, что это важнейший навык эмпатии, без которого не обойтись ни в карьере, ни в семье, ни в дружбе. А еще доказано, что эмпатия напрямую связана с креативностью: чем чаще человек пробует смотреть на ситуацию чужими глазами, тем быстрее находит оригинальные решения.
Периодически самый мирно настроенный и тишайший человек, вежливый и входящий в дверь последним, кидается предметами и кричит: бесит! И это может быть кто угодно: коллега, игнорирующий рабочие запросы; не оценивший отличную работу начальник, злорадная соседка по фитнес-клубу, у которой все получается, пресловутый «сын маминой подруги» и так далее.
«И этот самый момент, когда пора впрыгнуть в чужие трусы. Не пылать на костре праведного гнева, а выйти за его пределы, отдышаться. Подумать. Почему не дает ответной связи коллега? Может, он точно так же горит с дедлайном, как и вы. Почему не оценил начальник? Этому вообще может быть тысяча причин. Самая простая: оценил, но не озвучил. А конкурентка в тренажерном зале вовсе не злорадствует, а занимается с азартом», — разъясняет специалист.
Добавляет, что на самом деле сложно по-настоящему понять, что мир не вращается вокруг нас и что у другого человека — своя логика и причины.
Эмпатия — это способность видеть окружающую действительность буквально в другом свете.
«Чем чаще вы примеряете чужие трусы, тем меньше энергии тратите на пустые обиды и лишние оправдания. Тем больше остается на свои цели, свои радости и свою жизнь, свои победы», — убеждена психологиня.
Предлагает читателям эксперимент: сегодня хотя бы раз — вместо того, чтобы выкрикивать «Да он идиот!», спросить себя «А как он видит ситуацию? Что он чувствует?» И посмотреть, что изменится.
Ранее REGIONS рассказывал про тиндер здорового человека: гайд по идеальному кастингу составила психолог из Бронниц.
