Под мягким сентябрьским солнцем неутомимые участники проекта «Активное долголетие» занимаются попеременно физкультурой со скандинавскими и гимнастическими палками.
Занятия со скандинавскими палками помогают отрегулировать кровообращение, ускорить метаболические процессы и вывод токсинов.
Гимнастическими палками долголеты размахивают будто шашками, что улучшает подвижность в плечевом, локтевом и лучезапястном суставах, укрепляет мышцы живота и спины. Такие упражнения помогают увеличить размах движений при наклонах и поворотах, могут использоваться для реабилитации после травм и хирургических вмешательств.
После занятий активисты проекта играли в петанк — это старинная французская игра на меткость, близкая к лапте или городкам. Петанк пользуется популярностью у долголетов: это простое, но захватывающее действо, которое развивает стратегическое мышление, помогает налаживать отношения в команде и тренирует мышцы.
Ранее REGIONS называл единые дни диспансеризации в Бронницах на осень.
