logo/ Бронницы
/новости Московской области
Фото: istockphoto.com
Фото: istockphoto.com

Как сохранить здоровую микрофлору кишечника, объяснила врач раменской больницы

Врач из раменской больницы раскрыла секрет диеты для здоровья кишечника
/Главная /Здоровье
Автор текста:
Ульяна Митричева
/Главная /Здоровье
Автор текста:
Ульяна Митричева
Для
укрепления иммунитета важно уделять внимание состоянию микрофлоры в кишечнике.
О том, почему и как ее нужно поддерживать, рассказали в Министерстве
здравоохранения Московской области.

В ведомстве подчеркнули, что эти микроорганизмы выполняют множество важных функций, включая переработку пищи, синтез витаминов и подавление болезнетворных микробов. Сам кишечник является не только органом пищеварения, но и ключевым звеном в иммунной системе. Не последнюю роль для микрофлоры играет питание.

«Кушайте с удовольствием шоколадку с чаем. Зеленый чай и горький шоколад содержат особенно много полифенолов, которые действуют как топливо для полезных бактерий и помогают поддерживать их оптимальное количество», — посоветовала врач-физиотерапевт раменской больницы Виктория Догорян.

Специалист добавила, что в свой рацион рекомендуется также включить цельнозерновой хлеб. Он позволяет дать человеку чувство сытости, что снижает вероятность переедания в течение дня.

Ранее гастроэнтеролог из Раменской больницы раскрыла секрет «безопасных» блинов.