Как выявить авитаминоз и победить его: врачи Раменской больницы составили гайд

Шаг первый: симптомы авитаминоза

Симптомы зависят от того, какого именно витамина не хватает. Клиника может быть очень разной: от ухудшений зрения до кровотечений и проблем в работе внутренних органов.

При недостатке витамина А зудит и шелушится кожа, а в темноте плохо видно; при недостатке витамина Д нарушается координация, болят суставы и легко ломаются кости; а полное отсутствие витамина C приводит к развитию цинги.

Шаг второй: диагностика

Для диагностики проводится анализ на уровень витаминов в сыворотке крови, клинические, биохимические исследования крови. На основании результатов доктор делает вывод и рекомендует лечение, которое включает коррекцию витаминного баланса диетой и/или препаратами.

Важно понять причину авитаминоза: назначают дополнительные исследования, ФГДС, рентген и так далее.

Шаг третий: прием препаратов и изменение рациона

Назначенному лечению нужно строго следовать, а рацион — разнообразить. Впереди осень — время урожая, есть возможность обогатить меню сезонными овощами и фруктами, богатыми витаминами и минералами.

Эксперты советуют:

Шаг четвертый: прогноз и профилактика

Прогноз определяется причиной заболевания. Одно дело, когда не хватает витаминов на фоне неправильного питания, совсем другое, если наблюдается генетическая аномалия.

Профилактика включает несколько мер: сбалансированное питание, прием добавок вроде рыбьего жира, достаточная физическая активность.

Ранее REGIONS объяснял, как и когда можно привиться от гриппа в Бронницах.