Китайскую гимнастику цигун осваивают в Бронницах спортсмены 60+

Неутомимые участники проекта «Активное долголетие» теперь осваивают новое для себя направление — китайскую гимнастику цигун. Опытный инструктор провел для них комплекс упражнений, включающий дыхательные практики и множество других интересных элементов.

Обретение энергии

Цигун — это оздоровительный вид гимнастики, его название происходит от двух слов — энергия и сила, а вместе они обозначают — обретение энергии.

Особенно он популярен среди пожилых людей, так как сочетает в себе физические упражнения, которые выполняются в медленном темпе, и медитацию с контролем дыхания. Это комплексная система, которая направлена на достижение и сохранение хорошего самочувствия.

На первом занятии инструктор подробно объяснил и показал, как правильно выполнять каждое упражнение, чтобы достичь максимального эффекта. Участники остались в восторге и отметили, что определенно почувствовали прилив сил.

Как присоединиться к движению: занятия гимнастикой цигун организуют каждый понедельник, в 11:00.

Адрес: г. Бронницы ул. Красная 24

Ранее сообщалось, что впервые в кардиологии Бронницкой больницы заработал дневной стационар.