23 декабря началась неделя профилактики злоупотребления алкоголем в новогодние праздники. Доктора Раменской больницы сформулировали несколько правил, простое следование которым поможет не превратить праздник в череду неприятностей — в том числе и со здоровьем.
Законы лучшей вечеринки:
1. Составить «барное меню» еще до начала празднования.
2. Придерживаться рекомендаций по безопасному употреблению алкоголя, которые позволяют мужчинам и женщинам не более четырех стандартных напитков в день. Напиток — это бокал вина, кружка пива или 40 г крепкого алкоголя.
3. Есть до и во время употребления алкоголя: лучше всего закусывать спиртное горячими блюдами с достаточным количеством жира.
4. Больше двигаться: в движении сжигаются алкоголь и еда, полученные в избыточном количестве.
5. Разбавлять водой: после каждого бокала вина выпить стакан чистой воды.
Выпить в следующий раз по мнению экспертов можно только тогда, когда весь алкоголь, полученный до этого, переработался организмом.
Ранее REGIONS называл топ-5 самых диагностируемых в Бронницкой поликлинике заболеваний.
