Во вторник, 20 января, в парке «Бронницкий луг» все желающие смогут заняться скандинавской ходьбой и дыхательной гимнастикой под руководством опытных инструкторов.
Начало в 10:00. Сбор у главной сцены. Без возрастных ограничений.
Скандинавская ходьба укрепляет мышцы и повышает настроение, а дыхательная гимнастика щедро обеспечивает организм кислородом, который необходим для функционирования всех систем.
Медики выделяют дополнительную пользу этих занятий:
1. Улучшение сна
2. Снижение стресса и тревоги
3. Повышение концентрации внимания
4. Укрепление иммунитета
5. Улучшение пищеварения
Занятия организованы комплексным центром социального обслуживания и реабилитации «Раменский» в рамках губернаторского проекта «Зима в Подмосковье».
Ранее REGIONS публиковал рекомендации бронницкого кардиолога по поводу профилактики заболеваний сердца.
Свекла — волшебный корнеплод, восхитительно низкокалорийный, богатый микро- и макроэлементами, набитая пользой и клетчаткой, кроветворящая, вздымающая вверх гемоглобин и настроение. Она всегда кстати, а на постном столе — втройне. Хочется дать ей возможность блистать по полной, и в ход идут самые замороченные рецепты вроде карпаччо или севиче — но зачем? Свой заветный рецепт фуд-блогер и путешественница Ксения Лесовая отыскала в Грузии, в одном из маленьких ресторанчиков Тбилиси.
Салат из свеклы по-грузински
Что взять: свекла — 2 или 3 штуки, 1 красная луковица, маринованные (соленые) огурцы, грецкие орехи, головка чеснока, зелень (лучше кинза). Опционально: запеченная куриная грудка, сыр фета.
Заправка: соус ткемали плюс растительное масло. Важно: интегрировать в заправку запеченный в фольге чеснок.
«Если не придерживаться Великого поста, то салат станет богаче, если к его составу присовокупить курицу или сыр типа феты или брынзы. Но и без белковых присадок это очень вкусно, честное слово!» — обещает Лесовая.
Как приготовить: запечь свеклу, нарезать соломкой, как и огурцы. Запечь чеснок в фольге. Красную луковицу нарубить тонкими кольцами, замариновать. Запеченный в фольге чеснок выдавить из зубчиков. В большой салатнице смешать все нарезанные ингредиенты плюс нарубленные орехи. Заправить салат (см.выше), тщательно перемешать, добавить по вкусу пасты из печеного чеснока. Дать салату настояться в холодильнике 30-60 минут. Посыпать свежей зеленью.
/ Фото: youtube.com/Кухня с акцентом
«Интереснее будет выложить салат не просто горкой, а с помощью кулинарного кольца — так он будет выглядеть по-ресторанному эффектно», — советует Ксения.
Ранее REGIONS рассказывал, как приготовить безумно вкусный винегрет: просто добавить один неочевидный компонент.
/ Фото: REGIONS/Роман Малышенко
Гороскоп на 13 марта: скорректировать планы, чтобы 20-го рвануть быстрее всех
Помочь читателям REGIONS ориентироваться в энергетике дня согласилась настоящая фея фен-шуя — Наталья. Она занимается этой системой более двадцати лет и считается в тематическом сообществе не только точным прогнозистом, но и профи, умеющим разруливать сложные ситуации с точки зрения энергий стихий.
Китайский гороскоп на 13 марта
Сегодняшние энергетики мало способствуют спокойному времяпровождению. День из серии «кто не спрятался — я не виноват». По миру будет бродить по миру много правдорубов, активно пытающихся внедрить в массы свои понимания о справедливости.
«Если мы хотим спокойно выжить — стараемся просто пережить этот день. Ну, или есть вариант высказать наболевшее тем, кто нам в дальнейшем уже не пригодится, просто отводим душу. Потому что скорее всего после подобных высказываний общение прекратится», — комментирует Наталья.
Хороший день, чтобы записаться на какую-нибудь учебу или же самому передать знания дальше. Многие могут вдруг ощутить, что могут гораздо больше того, что про себя думали. Но пока ретроградный Меркурий не слишком настроен на новое, поэтому стоит отложить важные и широкие шаги на конец месяца.
«Выстраивайте план, корректируйте его, чтобы после 20 марта рвануть вперед быстрее всех», — говорит Наталья.
Ранее REGIONS рассказывал про Лунный календарь стрижек на март: когда пойти в парикмахерскую, чтобы не просто освежить прическу, но и поймать удачу за хвост.
/ Фото: личный архив Анны Макаровой
Девять жизней кота Кузьмы: и в огне горел, и в воде тонул, и в сугробе замерзал
Подмосковный кот Кузьма израсходовал все свои 9 жизней
Черный красавец Кузьма отметил свой десятилетний юбилей весьма своеобразно — в очередной раз убежав от хозяев, замуровался в сугробе и спасся буквально чудом. Впрочем, таких чудес на его веку было немало: даже в доме Макаровых он появился предельно оригинально: тайно эмигрировал из Москвы под капотом автомобиля хозяйки. REGIONS расскажет историю в духе Сетон-Томпсона — почти что «Королевский Аналостан».
«Моя машина замяукала»
Возвращаясь из московского офиса, Анна Макарова сначала не обратила внимания на нештатные звуки: вроде какой-то негромкий писк, но вообще-то это Рязанский проспект, шумный и динамичный, так что показалось — решила она. Но на автозаправке жалобные звуки возобновились с удвоенной силой — будто бы белая Аннина машина замяукала сама.
Полина тщательным образом осмотрела автомобиль. Открыла капот, багажник. Привлеченные происходящим другие водители и их пассажиры подтверждали мяуканье, делились опытом и давали советы.
«Одна девушка рассказала полнейший ужас: к ней под капот пробрался кот, и с части его тела снялась кожа, когда автомобиль поехал — ее замотало ремнем ГРМ. Практически сняли скальп!» — вспоминает Анна.
У одного из соседей по происшествию оказался мощный фонарь и желание помочь. Мужчина залез под днище и спустя 15 минут поисков обнаружил там напуганного черного котенка в белых «носочках», пропахшего бензином. На мордочке его выделялась изящная «маска».
«Котенок оказался вполне здоров, по заверениям ветеринаров. Когда я его выпустила из рук в нашей прихожей, муж всплеснул руками и сказал: а это что еще за черт? Дочка обиделась за кота и говорит: какой это черт, смотрите, он же Кузя! В результате мы его стали звать Кузя-черт. Ему прямо подошло», — смеется Анна.
/ Фото: личный архив Анны Макаровой
«В попе дым!»
Кузя-черт — редкий четвероногий, который сумел практически поджечь свой кошачий зад. Вырос он вообще очень шкодливым животным, чему способствовала атмосфера всеобщей любви. Что бы он ни натворил, ему прощали им любые проказы — это же котик.
Например, Кузьма с ума сходил по котлетам. Разумеется, свою долю он получал, но по котовьим меркам этого было ничтожно мало. И как-то случилось страшное. Ну, не вот ужас-ужас-ужас, но к ветеринару ехать пришлось.
«Жарила котлеты. Рядом сидел Кузя и делал вид, что его тут мало что интересует, даже смотрел в другую сторону. Тут я отвлеклась, смотрю — на сковороде явно одной не хватает. Кот на меня невинно смотрит, не двигается. Какое-то время играли в гляделки, потом Кузя с визгом умчался прочь, оставив дымящуюся котлету на том месте, где сидел. Украл и не придумал ничего лучше, чем сесть на нее!» — рассказывает Анна.
/ Фото: личный архив Анны Макаровой
«А был ли Кузя?»
В первое же лето мелкий еще Кузьма нахватал репьев на огороде, принялись состригать, чтобы не свалялись колтуны. Манипуляция коту активно не понравилась, и он впервые удрал. Детская экспедиция выступила на поиски, и через пару часов искатели приключений приволокли «на базу» троих черных котиков «в носочках», одна из которых оказалась кошечкой. А Кузя пришел сам, к вечеру.
«А эти трое у нас потом долго еще столовались, пока Кузьма мужиков не прогнал. С дамочкой вроде бы как примирился!» — говорит Анна.
Кот в сугробе
К вовлеченности Кузьмы в кошачий социум и его отлучкам по ночам в семье привыкли — утром он непременно приходил и требовал сервировать завтрак. Но в эту зиму, закошмарившую Подмосковье циклонами с разными именами и мощнейшими снегопадами, бьющими рекорды, кот пропал основательно. Его не было уже более суток, и Макаровы организовали поиски.
«В местные телеграм-каналы покидала фотки его, ответа ноль. Дочка выдвинулась в одну сторону, сын в другую, я — в третью: расспрашивать, разглядывать объявления на досках в ЖК. Я, честно говоря, не очень верила в успех, но нельзя же оставить дело просто так», — убеждена Анна.
Повезло старшей сестре: на дверях подъезда многоэтажки в Марьинском мкр она обнаружила распечатанный портрет Кузьмы с пугающим текстом «Откопали кота» и номером телефона. Отозвалась мама 9-летнего пацана, который обнаружил животное в большом сугробе — чистили двор, трактор сгребал навалы, неугомонный оказался погребенным под массой снега. Повезло, что в этой же снежной куче мальчишки решили строить тоннель.
«Ну, на то он и Кузя, чтобы быть везунчиком!» — резюмирует Анна.
В воде не тонет
А еще Кузьма постоянно пытается утопиться в унитазе; падает со всех поверхностей, где лежит (два сотрясения уже было); и яростно дерется с собаками (последний раз наложили восемь швов).
«И у меня только один вопрос: как этот черт выжил на улице три месяца, пока не залез под капот моей машины? Это и вправду какая-то счастливая судьба!» — восклицает его хозяйка.
Ранее REGIONS рассказывал, как рыжего кота спасла из сугроба мать троих детей из Бронниц.
/ Фото: REGIONS/Полина Крачун
Большой и длинный: что скрывает снег в бронницких подворотнях
В подмосковных Бронницах в сугробе обнаружили брошенный лимузин
В одном из сугробов Бронниц обнаружили черный лимузин, который явно не один месяц пробыл под снежными завалами. Автомобиль местные шутники немедленно обозначили «самым большим подснежником» и обсуждают в интернете, называя символом «современной России». REGIONS вспомнил бронницкую историю с лимузином полугодовой давности и провел расследование.
Что происходит сейчас
Близ большого супермаркета в Бронницах под снегом обнаружили брошенный лимузин. Об этом сообщили очевидцы в популярных городских пабликах: черный лимузин припаркован на обочине под забором. Он завален снегом, забрызган грязью, нуждается в серьезной чистке.
«Просто в один момент он оказался на этом месте»
По словам местных жителей, лимузин простоял на этом месте всю зиму, спрятавшись в сугроб еще в конце декабря — с первым снегопадом. Хозяин неизвестен.
Бронницы — маленький, тихий, старинный городок, где лимузины не то что бы каждый день обнаруживаются на улицах. REGIONS памятен еще один «случай с лимузинами» — об этом подробно рассказывалось в октябрьском материале.
Редактор связался с главным героем истории, владельцем ретро-автомобиля (девятиместный Cadillac 1937 года выпуска), и получил комментарий по теме.
Петр Борищев, катает на ретро-автомобиле свадьбы и похороны:
Слава богу, это не моя машина! Но я уже о третьем таком случае слышу: бросают лимузины почем зря! В Казани вон обнаружили белый, в Троицке — или Щербинке? — тоже. Время такое, нет ресурса ни эксплуатировать, ни утилизировать. Вот и бросают. Я порицаю, конечно
С точки зрения закона
Брошенные машины часто мешают технике уборке дорог и проезду других автомобилей. Чтобы их убрать, нужно обращаться в администрацию муниципалитета.
Если визуально авто кажется бесхозным и нет госномера, то комиссия размещает объявление о розыске владельца. Если же номер есть, то владельца ищут с помощью ГИБДД. В случае отсутствия владельца машину отправят на утилизацию.
Ранее REGIONS рассказывал, как в Бронницах две автомобилистки подрались мусорными пакетами.
/ Фото: istockphoto.com/ArtistGNDphotography
Теплые, ламповые: как столичный регион скупает бумажные карты
Покупки бумажных карт Москвы, автодорог и схем метро взлетают в небеса
Проблемы с исчезающим мобильным интернетом если и застали врасплох привыкших ко всему москвичей и их соседей по региону, то ненадолго. Почувствовав себя в своей стихии борьбы и преодоления, российские граждане нашли выход: в дело идут не только пейджеры и стационарные телефоны, но и бумажные карты, схемы метро и автодорог. Старые добрые. REGIONS расскажет, где их берут.
Ориентируемся на местности
Для любителей крупных форм подойдет складная карта «Москва современная. Карта города».
Размер в развернутом виде 700×1000 мм, раскладушка (22×27). Имеется алфавитный указатель улиц, схема метро. Масштаб 1:15 000. Год выпуска — 2023-й.
На маркетплейсах— от 236 рублей с доставкой на следующий день. В наличии много.
В серии имеются варианты: «Москва современная с новыми территориями» и перспективами строительства метро и МЦД.
Более свежая версия «Москва-2025». Московское центральное кольцо, организация движения, схема линий Московского метрополитена. Размер карты в развернутом виде — 920×605 мм. Свернутая — 20,5×23 см.
Забавно: объекты инфраструктуры обгоняют картопечатание. Не в 100 процентах случаев информация точна.
На маркетплейсах — от 230 рублей с доставкой на следующий день.
Поклонникам ЦАО — складная карта «Центр Москвы». Более крупный масштаб (1:8 000) с переулочками Арбата и достопримечательностями внутри Садового кольца, чтобы наконец-то почувствовать себя туристом на каникулах. Основная карта дополнена схемой скоростного транспорта во всей столице — чтобы вспомнить, что едешь на работу.
Забавно: отдельно крупной схемой план Кремля и его строений с указанием названий.
На маркетплейсах — от 260 рублей с доставкой на следующий день.
/ Фото: istockphoto.com/Bojani
Спускаемся в метро
Актуальная складная карта «Единая схема метро и пригородного ж/д сообщения». С одной стороны — карта Москвы с нанесенными на нее линиями метрополитена. С другой стороны — единая перспективная схема линий метрополитена, малого и большого кольца МЖД и пригородного железнодорожного сообщения.
Важно: показаны возможные пересадки между различными направлениями железных дороги станциями метрополитена в шаговой доступности. Имеется информационный блок «Как добраться до аэропортов» и карты-врезки самих аэропортов. Карта в развернутом виде 69×100 см. Год выпуска — 2024-й.
На маркетплейсах — от 360 рублей с доставкой на следующий день.
Для эстетов — тканевая карта метро. Доступна в четырех цветах: бежевый, бронза, коричневый, кремовый. На маркетплейсах от 1400 рублей.
Забавно: для любителей миров «Метро2033» — лучшая находка.
Самая прочная —магнит на холодильник «Карта Московского метро», 300×400 мм. Можно примагнитить к пейджеру, чтобы не потерять.
На маркетплейсах — от 176 рублей с доставкой на следующий день.
/ Фото: РИА Новости/Сергей Киркач
Выезжаем на трассу
Ностальгическая классика — автокарта «Москва и Подмосковье» напомнит маму и папу за рулем семейного автомобиля. Сеть дорог, посты ГАИ, дорожные знаки, автозаправки, автосервисы, ж/д станции — бонусом монастыри и усадьбы-заповедники.
На маркетплейсах — от 216 рублей с доставкой на следующий день
С границами Новой Москвы — «Карта Москвы и Московской области», двусторонняя, раскладушка. На одной стороне — Москва в масштабе 1:44 000, на другой — регион в масштабе 1:400 000. Год выпуска — 2025-й.
Забавно: чтобы читать карту области, лучше сразу заказать карманную лупу.
На маркетплейсах — от 507 рублей с доставкой на следующий день.
Про округа и муниципалитеты — содержательная «Москва и Подмосковье» с административно-территориальным делением Москвы и области (с указанием районных центров). Более 13 000 наименований населенных пунктов, схема линий Московского метрополитена. Масштаб — 1:300 000. Размер: свернутая 20,5×23 см, развернутая 62×94 см.
Ранее REGIONS рассказывал, как в Бронницах две автомобилистки подрались мусорными пакетами.
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNi8wMS8xd3FEdHc1VXFVckM2cWVIOVpFODRBTFlLVlBLckhVVWhjWjFOcUl4LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3NlbWVuYS1kYWNobnlqLXNlem9uLXJhc3NhZGEtc2l0ZS13aWRlLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RyYWtpLW11c29yb20tMS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3NwZWt0MS0xLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3BvbWlkb3J5Ny0xLnBuZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3NhbGF0LXN2ZWtsYS0yLTEucG5n.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3NhbGF0LWl6LXN2ZWtseV9WQngyQnExLnBuZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3Rhcm8tZ29yb3Nrb3AtZ2FkYW5pZS1zaXRlLXdpZGUtMl9ycllaTjlWLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2tvdC1rdXptYS0xLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2tvdGVub2stMi5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2tvdDY1LTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3BhcmtvdmthLXN1Z3JvYnktYXZ0b21vYmlsLXNpdGUtd2lkZV83VlVOMklqLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzdfMWJ4THVYZi5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzhfSE5hR2szcC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzlfYkhYdWlabi5qcGc.webp)