1. Бороться с обезвоживанием
«Важно соблюдать питьевой режим. Кроме того, в холодное время года дома лучше использовать увлажнитель воздуха», — советует доктор Шильникова.
2. Даже зимой не забывать о SPF
«Ультрафиолетовые лучи активны круглый год, и защита от них поможет предотвратить преждевременное старение», — комментирует врач.
3. Тщательно очищать кожу, полностью исключив жесткие скрабы и спиртосодержащие тоники, которые могут ее дополнительно раздражать и пересушивать кожу.
4. Избегать очень горячей воды, мыла, жестких мочалок и щеток.
5. Достаточно увлажнять кожу питательными кремами утром и вечером. Наносить крем нужно за 30-40 минут до выхода из дома, чтобы он успел впитаться.
6. Скорректировать питание и включить в свой рацион продукты, богатые Омега-3 жирными кислотами, антиоксидантами и продукты с высоким содержанием полезных жиров: семечки, орехи, растительные полиненасыщенные масла, авокадо, рыбу.
Бронницкая больница работает в системе Министерства здравоохранения Московской области.
Ранее REGIONS рассказывал, как в Бронницах самостоятельно записаться на маммографию.
