Врачи Раменской больницы посоветовали, как в жару избежать солнечного удара
Жаркий июнь зовет горожан провести выходные на природе — живописные окрестности Бронниц и оборудованные пляжи очень этому способствуют.Человеку может быть под солнцем еще весело, а его организму уже некомфортно: важно защищать себя от излишнего перегрева.
Фото: freepik.com
Автор: Наталья Фомина
7 июня 2024 в 19:15
Длительное пребывание под прямыми солнечными лучами вызывает солнечный удар. Чтобы его предотвратить, необходимо принять следующие меры
предосторожности:
Носить легкую одежду из натуральных тканей, которая не препятствует
потоотделению
Использовать головные
уборы для защиты головы от солнца
Избегать пребывания
на солнце в период с 11 до 16 часов, когда солнечная активность наиболее высока
Сократить время
пребывания на солнце, особенно если вы занимаетесь физическими упражнениями или
работаете на открытом воздухе
Пить большое количество воды
При необходимости использовать солнцезащитные средства с SPF
Если солнечного удара избежать не удалось, необходимо
немедленно обратиться к терапевту или вызвать скорую помощь по единому номеру Системы-112.
