Купальный сезон: как наслаждаться солнцем и водой безопасно
Правила поведения отдыха у воды очень просты, но именно их несоблюдение может привести к трагедии.
Купаться можно
только в специально оборудованных для этого местах. Наличие спасателей и
ограждений – гарантия безопасности отдыхающих.
Небезопасно
заплывать за буйки – они обозначают безопасную для купания зону.
Не стоит также купаться в
одиночестве, особенно в незнакомых водоемах. В случае непредвиденной ситуации
рядом должен быть кто-то, кто сможет оказать помощь.
Не ныряйте в
незнакомых местах - на дне могут оказаться камни, коряги и другие опасные
предметы.
Важно помнить о
том, что нельзя купаться в состоянии алкогольного опьянения. Алкоголь
притупляет чувство опасности и замедляет реакцию. Большая часть
происшествий на воде связана с купальщиками «под градусом».
Не играйте в
опасные игры на воде. Толкание, хватание за ноги и другие «шутки» могут привести
к трагедии.
Частая проблема во
время купания - судорога мышц.
Если свело ногу, главное, не паниковать и
постараться удержаться на воде. Необходимо попробовать расслабить сведенную
мышцу и осторожно ее помассировать. Если справиться с судорогой самостоятельно
не получается, стоит позвать на помощь.
Бронзовый ровный загар – мечта большинства представительниц женского пола.
Однако и мужчины в стремлении получить летний оттенок кожи порой проводят
немало времени на пляже. Важно помнить, что загорать
надо постепенно, начиная с 15-20 минут в день, постепенно увеличивая время
пребывания на солнце.
Обязательно надо
использовать солнцезащитный крем с высоким фактором защиты. Наносить его стоит за
20 минут до выхода на солнце и обновлять каждые 2 часа, а также после купания.
По возможности
необходимо избегать пребывания на солнце с 11:00 до 16:00. В это время
солнечные лучи наиболее активны и опасны.
Обязательно носите
головной убор и солнцезащитные очки, а также пейте больше воды.
В погоне за
загорелым телом можно получить солнечные ожоги. Чтобы избежать их появления, следите
за временем, проведенным на солнце, используйте солнцезащитный крем, носите
легкую одежду, закрывающую кожу.
Основное внимание на
отдыхе у воды всегда должно быть уделено детям.
Никогда не
оставляйте детей без присмотра у воды, ведь даже на мелководье ребенок может
захлебнуться за считанные секунды.
Обязательно научите
детей правилам поведения на воде, а также используйте для малышей спасательные
жилеты или нарукавники. Наносите на детей солнцезащитный крем с высоким
фактором защиты и следите за потреблением воды.
Важно помнить, что
ни в коем случае нельзя купаться во время грозы, при сильном ветре и волнении
на воде, в местах, обозначенных запрещающими знаками, в темное время суток, при
плохом самочувствии, в состоянии алкогольного опьянения.
Помните, что вода –
это не только источник радости, но и источник опасности. Соблюдайте правила
безопасности, будьте внимательны к себе и своим близким, и ваш отдых пройдет
без неприятных сюрпризов.
Ранее сообщали о начале работы спасательного поста на Глуховском карьере в Чехове.