:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNS8xMi8ySHFYRWRlUlRQWmxZZWxBR3JVc1pDd09sejd1aFFNQzZkcThCdkw3LmpwZw.webp)
Терапевт из Чехова рассказала, как «подружиться» с солнцем
Важно знать, как справиться с солнечными ожогами и предотвратить их возникновение. При первых признаках ожога, таких как покраснение и ощущение жжения, следует немедленно уйти в тенистое место или в прохладное помещение. На пораженный участок кожи необходимо приложить прохладные компрессы на 10 минут, повторяя процедуру несколько раз в течение дня. Как только острая боль утихнет, можно использовать увлажняющий крем, гель или лосьон, предпочтительно с экстрактом алоэ вера или пантенолом, избегая средств, содержащих спирт и гормоны.
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8xMi9VU1IyRjg2R2M2TmtRVEdDd1ZjcDRyc0ZHSWNSb2lpcXc1cXRIZ29wLmpwZw.webp)
Если боль становится невыносимой, можно принять обезболивающее, а в случае повышения температуры — жаропонижающее. Для минимизации раздражения обожженной кожи следует носить свободную и легкую одежду из натуральных тканей, исключая синтетику. Важно помнить, что прокалывать образовавшиеся волдыри нельзя, так как это может привести к инфекции.
Обильное питье в жаркую погоду особенно важно, чтобы избежать обезвоживания. Рекомендуется отдавать предпочтение негазированной воде без добавок, натуральным морсам. Не стоит употреблять сладкие соки и газировки и тем более алкогольные напитки.
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8xMi9hT0VTMEl5SHdWMTg1anQwRk5EZ28yMG1CQzd5NzUzWXpiVHRLTFJ6LmpwZw.webp)
Терапевт Виктория Иванова рекомендует проводить время на пляже до полудня или после пяти вечера, загорая под зонтом. Использование солнцезащитных средств с SPF не ниже 30 обязательно, их следует наносить каждые два часа. Не стоит забывать о солнцезащитных очках, головных уборах и свободной одежде, которая покрывает руки и ноги. Перед купанием также важно наносить защитные средства на кожу.
Соблюдение этих простых правил поможет обезопасить себя от солнечных ожогов и сделать летний отдых комфортным и приятным.
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8xMi9XOGZKMkdIRW04NDlVOUg4RnhvRFhzUFJQU2NJa3J2MmJTSXVaWkhrLmpwZw.webp)
На сегодняшний день доступны различные формулы защиты от солнца: солнцезащитные кремы, лосьоны, масла для лица и тела, для чувствительной кожи и детей, а также водостойкие средства.
Существует несколько критериев выбора солнцезащитного крема. SPF (фактор защиты от солнца) показывает, насколько эффективно средство защищает от UVB-лучей, вызывающих солнечные ожоги. Для повседневного использования в городе достаточно SPF 15-30, а для пляжного отдыха и для людей с чувствительной кожей рекомендуется SPF 50+.
Средства бывают с химическими и физическими (минеральными) фильтрами. Химические поглощают УФ-лучи и преобразуют их в тепло, тогда как физические отражают их. Для чувствительной кожи лучше выбирать минеральные фильтры.
Для жирной и комбинированной кожи подойдут легкие гели и флюиды, тогда как для сухой кожи лучше использовать питательные кремы. Многие средства также обладают дополнительными свойствами, такими как увлажнение, матирование и защита от пигментации.
Кожа лица более нежная и требует специального ухода. Рекомендуется выбирать некомедогенные средства, которые не забивают поры. Для тела можно использовать средства с более плотной текстурой, особенно если есть склонность к аллергическим реакциям. Детская кожа особенно чувствительна к солнцу, поэтому для малышей важно выбирать гипоаллергенные средства с высоким уровнем SPF (не менее 50) и физическими фильтрами.
Водостойкие средства отлично подходят для активного отдыха на воде, но даже их нужно обновлять после купания.
Важно помнить, что солнцезащитный крем нужно наносить за 20-30 минут до выхода на солнце и обновлять каждые два часа, а также после купания и вытирания полотенцем. Не стоит забывать о защите глаз и головы. Правильный выбор солнцезащитного крема — ключ к здоровой и красивой коже в летний период.
Ранее сообщалось о веломаршрутах в Чехове.
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNi8wMS9mcHAxTHdaYW9VMXlxMlNSVVZJY3I3VDRrdHk5dWNtV1YzaFRwbnc5LmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNi8wMS9PSFlETEwxaWxpdldFMHp3c2JTN3ZXcTZKSmVxZGxMNFNkWnNPdkVvLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNi8wMS9KWUc5cmVhTG1NOWx5YVh5bVB2aEFJNzRkOFRkVnVhQ2VJR0xQWmU5LmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNi8wMS9Qd0U2Y0VoMUNtRTJIZGY3U1JhNzNMSXRpM0xKeWZIRXEwQ3FvUXdTLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNS8wNi9OZDZiRUI3VUtCMmRsM2lvd0x0cFpkYjNuZUkzTFhaM0MwWGIyVjFmLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8wNi9YblJCRUtGN3dZb0FxbmduaVRlcVpKY2luUm1iWmhKem1WeU8xNnlPLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNS8wNi9zN1AxZ2ZDZnRtWGc1Z1pYd1lIYVNabXlCQ2YwU3ZHMjVMUGJKblIxLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8wNi9pZEJ1N3hLWmZLc2RSUjlXZDhodnF1TnNUN3h5UU5TT1pNRlVxTEZiLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8wNi9SU1RZQWFKV1JzMEM3SEF1MTBHTFVoZm1SRTRwb2JFT2tjTFNrR2R4LnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNS8wNi9QazdKalNscU5RUk14ZVhQS0hqNFI0NGIySGttdkY3c3lMYnpTcWJqLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNS8wNi9La3ZBZWVJU2FucWdPVmhRbGhxM2FWNXd6c1lSdUJ1eXVQVU5wS3dYLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8wNi9yTVlPNDRlTjdZbUtTOUhSZ3M4U1llT0N0M0NvdWdEeFJYTVY5OEFzLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8wNi9GRjgyRTg3RzBzaHVlb05tTUNpY2s5dThqVmU4M0RNYVV5cTVMU3JmLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8wNi92b01qUUg1amVZQ3FKd1Y1dWk4VHVJWkhxU1dLZ0F5ZGE4RkZocUEyLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8wNi9LZTMwVXpaak5mZW9zNENKaDlKcmRXOWs2a09QVVVaU250bVVWeW5TLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNS8wNi9hc3p1M0piSEQwRmZPeXAxWVdFSk14ajU3OVhvbXRHODhDaDY4OU5VLnBuZw.webp)