Врач-рентгенолог, заведующая отделением лучевой диагностики Чеховской больницы Юлия Кочетова рассказала о пользе активного отдыха для ментального и физического здоровья. На примере собственного опыта она объяснила, как горные походы помогают справляться с профессиональным стрессом, сообщили в Министерстве здравоохранения Московской области.
Кочетова уже несколько лет увлекается бегом и горным туризмом. Недавно она вернулась из 12-дневного похода по предгорьям Кавказа, где преодолела сложные маршруты, включая перевалы Муху, Ходюк и Озерный.
«Горы, в любом формате, полезны всем: чистый воздух, великолепные пейзажи, ночевки в палатках и никакого цифрового шума, потому что нет ни связи, ни интернета. Эти факторы благотворно действуют на здоровье — укрепляют физическую форму, улучшают настроение и самочувствие, что позволяет восстановить когнитивные функции, снизить уровень стресса, просто насладиться красотой окружающего мира», — сказала Кочетова.
Врач отметила, что для нее это хороший способ избавиться от эмоционального выгорания и максимально погрузиться в природу. Она также добавила, что горные походы, помимо прочего, являются форматом командной работы, который помогает сплотить людей и дает хорошую психологическую разгрузку.
Записаться на прием к специалистам Чеховской больницы можно через портал госуслуг, инфомат в поликлинике или по номеру 122.
Министерство здравоохранения Московской области напомнило, что жители региона могут пройти бесплатную диспансеризацию и профилактические медосмотры в поликлиниках по месту прикрепления. Самозапись доступна на региональном портале государственных услуг «Здоровье», по телефону 122.
Ранее врач из Чехова напомнила о важности контроля артериального давления.
