Врач из Черноголовки объяснил, почему в холод хочется есть

Терапевт черноголовской городской больницы Кирилл Веретенников рассказал, чем вызвано переедание в холодную погоду.

В первую очередь, врач отметил энергозатраты организма зимой: калории тратятся и когда человек дрожит от холода, и когда потеет из-за того, что слишком тепло оделся. Примечательно, что потеря жидкости в теле может ошибочно восприниматься человеком, как чувство голода, хотя на самом деле достаточно просто утолить жажду, выпив воду.

Помимо этого, терапевт подчеркнул, что зимой или в минусовую осень люди часто пьют согревающие напитки, а к ним хочется взять перекус: сладости или те же сэндвичи.

Кирилл Веретенников также упомянул то, что в холод для человека предпочтительнее лапша с сыром или любое другое горячее блюдо, а не легкие овощи. Хотя для выработки энергии и набора дневной нормы калорий одинаково подойдет и то, и другое.

Своим пациентам он рекомендует вести активный образ жизни даже в зимний период — это поможет отвлечься от скуки и хандры, а еще выбирать вместо снеков и сдобы здоровый перекус в виде, например, батончиков, орехов, морковных палочек.

При возникновении симптомов гриппа и ОРВИ в холодную погоду рекомендуется обратиться к терапевту в городскую больницу или вызвать бригаду скорой помощи через систему-112.

Ранее REGIONS сообщал о том, как распознать инсульт.