В Подмосковье 3 и 4 июля — самые жаркие дни за лето

В Черноголовке 3 и 4 июля станут самыми жаркими дни за лето. Воздух прогреется до +33 градусов днем. Ночи тоже теплые — до +18 градусов. Облегчение может дать только ливень с грозой, которые синоптики обещают в эти два дня.

Для облегчения жары на улицах Черноголовки ежедневно проводится аэрация воздуха — ездить поливальная машина и орошает дороги водой.

МЧС рекомендует в сильную жару проветривать помещения в ночное время, использовать вентиляторы и кондиционеры. Носить нужно воздухопроницаемую одежду светлых тонов со свободным воротом. На улице желательно в самый солнцепек не находиться. Если уж вышли — берите с собой зонтик и используйте его от солнца. Обязательно надевать головные уборы, как детям, так и взрослым, пить достаточное количество воды.

Для охлаждения можно погружать руки и ногу в прохладную воду. Следует избегать излишнюю физическую активность и не есть тяжелую пищу  — лучше если в рационе будет много овощей, фруктов, зелени и ягод.

Врачи напоминают основные признаки теплового удара — повышение температуры тела, головокружение или обморок, горячая и сухая кожа, отсутствие пота (даже при высоких температурах), слабость, тошнота, ненормальное сердцебиение, затруднения дыхания, дезориентация. При таких симптомах нужно обращаться к врачу. Первая помощь — это прохладное помещение, обдув вентилятором, пакеты со льдом, обернутые в махровое полотенце, у шеи и груди и на запястьях.

Ранее сообщалось, куда жаловаться и что делать, если крупные домашние собаки гуляют в вашем дворе без намордников и поводков.