Черноголовским долголетам показали принцип скандинавской ходьбы на фестивале в Мытищах

Участники проекта «Активное долголетие» из Черноголовки побывали в Мытищах на фестивале по Скандинавской ходьбе «Шагаем к долголетию».

Для участников мероприятия организаторы подготовили интересную программу: мастер-класс, разминку под руководством профессионального тренера и прохождение маршрута по живописным дорожкам Мытищинского лесопарка протяженностью 1,3 км. Долголетам показали, как правильно заниматься скандинавской ходьбой: руки и ноги должны двигаться в противофазе, то есть вместе правая рука и левая нога; палки выносятся при согнутых локтях, и обязательно нужно узко шагать.

Скандинавская ходьба, или ходьба с палками, тренирует чувство равновесия и координацию движения, является идеальным средством для улучшения осанки, оказывает благоприятное влияние на мозговое кровообращение.

Стать участником проекта «Активное долголетие» могут женщины старше 55 лет, а также мужчины старше 60 лет при наличии социальной карты жителя Московской области. Записаться на экскурсии можно по адресу отделения активного долголетия Социального центра "Богородский: г.о. Черноголовка, ул. Центральная дом 10А По телефону: 84965245588

Ранее сообщалось, Илья Рыжанушкин — легенда подмосковной Черноголовки — рассказал, как на СВО брали в плен бойцов ВСУ.