Недавно в Дмитрове участников проекта «Активное долголетие» начали обучать танцу Зумба. Занятия проводятся в зале и на свежем воздухе. Пока танцоры разминаются, инструктор подбирает для них темп музыки в зависимости от их физических возможностей. В этом танце нет резких движений, которые могут навредить здоровью.
« Зумба — это прекрасная кардиотренировка, которая дарит свободу движения и прекрасное настроение», — поделились долголеты.
Популярны у долголетов и интеллектуальные занятия: шахматы, рисование, пение и другие. Эти направления способствуют активной работе мозга и тренировке внимания.
Летом участники программы с удовольствием катаются на велосипедах, на лошадях, плавают на сапбордах и даже поднимаются в небо на воздушных шарах, а еще играют в большой и настольный теннис, в гольф, занимаются йогой.
Долголеты устраивают литературные вечера, на которых читают свои стихи и обсуждают интересные моменты творчества. Кроме того, они посещают культурные и исторические места Подмосковья. Например, недавно побывали в Николо-Пешношском мужском монастыре — одном из древнейших в Подмосковье.
«В Дмитровском округе проект губернатора „Активное долголетие“ очень востребован среди жителей старшего возраста. Мы постоянно стараемся расширять круг их активностей. Ведь очень важно, чтобы люди старшего поколения не теряли интерес к жизни, всегда оставались бодрыми, энергичными и жизнерадостными. Желаю им всем доброго здоровья!» —прокомментировал глава Дмитровского городского округа Илья Поночевный.
Участники проекта стали настоящей командой, сдружились и часто проводят время вместе вне занятий. Впереди у долголетов много других интересных и полезных мероприятий.
Ранее Regions написал, что с Днем железнодорожника в Дмитрове поздравили ветерана войны.
