Стало известно, какой завтрак может повысить работоспособность человека

Ученые выяснили, какие продукты наиболее полезны для организма во время утреннего приема пищи.

Чтобы быть в силе и сохранять бодрость духа, необходимо завтракать. Подкрепиться надо прямо с утра, и это должно быть не только кофе.

Ученые провели исследование. В одной группе добровольцы, завтракая, делали упор в еде на сладкую пищу, во второй ели в основном белковую еду, а третья пропускала прием пищи вовсе.

Оказалось, что отказ от завтрака привел к тому, что испытуемые этой группы работали вяло - их активность явно снижалась и продолжала падать в течении дня.

Те, кто любит сладкое и выбрал на завтрак именно эту категорию еды, увеличивали работоспособность, но не надолго - уже к 12 активность также снижалась, да и настроение тоже было не на высоте.

А вот те, кто употреблял во время утреннего приема пищи блюда с большим количеством белка и сложных углеводов, те не прогадали, и их энергия зашкаливала в течение всего рабочего дня.

Так что, получается, банальная яичница с беконом - одно из лучших решений вашего завтрака. Все гениальное - просто.

Супер идеи родились у "Воспитателя года" прямо во время встречи с президентом РФ

Владимир Путин вдохновил воспитателя из Дмитрова на новые победы и свершения. 

Победительница всероссийского конкурса «Воспитатель года» из Подмосковья рассказала о своей встрече с Владимиром Путиным.

Едва Дарья Глебова, воспитатель в детском саду №86 «Звездочка» в селе Орудьево Дмитровского городского округа, вернулась домой из Волгограда, где она стала лучшим воспитателем России 2023 года, когда началась серия встреч и награждений в Москве.

Пару дней Дарья отдохнула среди близких ей людей, а потом была неделя важных встреч: сначала с губернатором Московской области Андреем Воробьевым, несколько встреч в региональном министерстве образования. А затем Дарья приняла участие в торжественном концерте ко Дню учителя, который прошел в Кремлевском дворце.

Воспитатель добавила, что она очень рада тому, что в Кремле такое большое внимание уделяют дошкольному образованию. 

Дарья — представитель большой педагогической династии. Ее мама много лет работает воспитателем в детском саду, в сфере образования также работает сестра Дарьи. А супруг очень помогает лучшему педагогу дошкольного образования в России во всех ее начинаниях.

Сейчас, когда череда поздравлений и встреч после громкой победы завершилась, Дарья собирается отдохнуть в семейном кругу, осмыслить увиденное и услышанное на национальном конкурсе и на встречах с президентом России и федеральным министром просвещения, и постепенно внедрять новые идеи, которые у нее родились в эти радостные и такие насыщенные дни.

Жителей и гостей Дмитрова округа приглашают на мужскую работу

Балашихинский центр подготовки кандидатов на военную службу по контракту приглашают мужчин встать в ряды защитников Отечества. Заключить контракт о прохождении воинской службы могут жители любого региона страны. Требования к кандидату: возраст от 18 лет, годность по здоровью.

В Московской области Единовременная выплата контрактникам одна из самых больших по России и составляет 600 тыс. рублей. Кроме этого, каждый военнослужащий обеспечивается достойным денежным довольствием от 204 тыс. рублей, а позднее и пенсией. Также военнослужащие по контракту имеют право на кредитные каникулы, сохранение рабочего места, академический отпуск, бесплатное обследование, лечение и реабилитацию в военно-медицинских учреждениях, приобретение жилья по военной ипотеке и другое. На ряд социальных льгот может рассчитывать и семья бойца: для детей — путевки в лагеря отдыха, бесплатные завтрак и обед в школе с 1 по 11 классы, квоты на обучение в вузах; для пожилых родителей — бесплатные социальные услуги на дому; для супруги — организация профессионального обучения и дополнительного профессионального образования. Также у семьи появляются льготы по оплате услуг ЖКХ.

Важно

Телефон горячей линии по вопросам военной службы по контракту — 8(495)990-77-77.

Изменить правила заселения в отели предложили в Госдуме

Во многих отелях и гостиницах по всему миру существует правило: заселение и выселение осуществлять в определенные часы. Однако далеко не для всех туристов это удобно, учитывая, что, покупая тур, платят они за полноценный день отдыха, сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня».

Такие правила заселения — заезд после 14 и везд после 12 часов дня, придумано не в России, а они пришли к нам из-за рубежа еще в 90-е годы, и за 30 лет они прижились и укрепились.

Такой график, по мнению депутата Госдумы, члена думского комитета по строительству и ЖКХ Сергея Колунова, нацелен на дополнительный заработок представителей гостиничного бизнеса.

Парламентарий подчеркнул, что нормы, придуманные Западом явно не для людей, а в угоду собственным гостиничным империям.

Ведь действительно, в 12 часов дня большинству туристов выезжать неудобно — день практически потерян, так как разорван наполовину. Поэтому многие продлевают свое пребывание в отеле за дополнительные, разумеется, деньги.

Депутат уверен, что такого быть не должно и постояльцам гостиниц надо дать право самим решать когда им уехать.

Чем мог быть вооружен Пригожин перед гибелью рассказал российский военный эксперт

Военный аналитик предложил свою версию случившегося на борту Пригожина. По мнению Бориса Джерелиевского в этом деле случайности исключены,сообщает Интернет-издание «Подмосковье сегодня».

Выступая на Валдайском форуме, Президент РФ Владимир Путин объявил, что ему доложили о том, что в телах погибших при крушении самолета Пригожина были найдены осколки ручных гранат и что внешнего воздействия не было.

Так что же произошло на том самом борту, где летели профессиональные военные, Герои России и ДНР?

Военный эксперт Борис Джерелиевский высказал свое мнение о том, действительно ли инцидент произошел по той причине, которой нам всем озвучили в результате, положим, неосторожного обращения с оружием, например, во время дебоша на борту или неадекватности пассажиров.

Джерелиевский прямо ответил, что по его мнению такие случайности тут невозможны.

Дело даже не в том, что это профессиональные военные, которые не стали бы играть с гранатами. У них не было никакой необходимости лететь в самолете с ними, это ведь командный состав, а не рядовые бойцы. Если они и были вооружены, то личным оружием — пистолетами максимум.

Эксперта, придерживается версии, что речь идет все-таки о диверсии. Для нее попросту использовали специфическое СВУ, а не штатную мину.

По его его мнению скорее всего, это было некое взрывное устройство на основе ручных гранат. Например, с часовым механизмом, так как инициировать его по радио было бы крайне сложно.