Нутрициологи назвали диеты, опасные для здоровья

Врачи предупреждают — прежде чем выстраивать свой новый рацион питания, подумайте о его пользе и вреде для организма.

Давно известно, что действительно полезная и эффективная диета строится не на ограничениях, а на замене продуктов. И чем она менее жесткая, тем больше шансов добиться положительных результатов.

А некоторые диеты и вовсе пора забыть, как устаревшие и даже вредные для здоровья.

Например, протеиновая диета, которая подразумевает большое употребление белка и критическое ограничение употребления углеводов. В результате организм будет испытывать нехватку питательных веществ и клетчатки. Часто у любителей протеиновой диеты возникает раздражительность, головная боль, усталость, а еще появляется неприятный запах изо рта.

Еще одна популярная в прошлом диета, которая не несет пользы — диета Аткинса. Ее авторы рекомендуют использовать жир и белок, как главные составляющие источника энергии и обмена веществ. Но они не упоминают, что такое питание дает экстремальную нагрузку на почки, появляется снижение внимания и памяти.

Одна из самых опасных диет с красивым названием — «Спящая красавица» — предполагает засыпание вместо приема пищи. То есть, если вдруг захотела кушать, то иди сразу в постель, а чтобы быстрее уснуть, адепты принимают седативные средства. В итоге нервная система от снотворных препаратов разлетается вдребезги. И о каком тогда здоровье приходиться говорить?

Диета должна быть полезной, ведь ее призвание не только снизить килограммы, но и нормализовать метаболизм, а также улучшить самочувствие. Поэтому нужно помнить, что к цели лучше идти медленно, но верно и выбирать методы приведения своего тела в порядок с умом.

Российских автолюбителей ожидает сюрприз

Автоэксперты рекомендуют не торопиться с покупкой автомобилей из Кореи и Японии.

Авто в Россию продолжают поступать. Машины производства Европы, Азии и ОАЭ не покинули российский рынок. Некоторые из них попадают к нам в страну в частном порядке, и цены на них тогда, конечно же, становятся намного выше обычной.

По мнению автоэксперта Эдуарда Раскина из программы «Автовзгляд», один из факторов взлета цен на машины стало падение рубля.
Тем не менее, он призвал российских автолюбителей немного подождать с приобретением машин производства корейского и японского автопрома.

Раскин считает, что Указ президента РФ Владимира Путина, по которому компании-экспортеры теперь должны продавать валютную выручку, положительным образом скажется на состоянии рубля на бирже.

А если состояние российской валюты окрепнет, то стабилизируются и цены на рынке, в том числе и автомобильном.

В Подмосковье таракан заполз в ухо спящей женщины

Пока дама мирно спала, черный таракан нашел убежище в ее ухе. 

В Клинскую больницу обратилась 50-летняя женщина, которая жаловалась на то, что в ее ухе кто-то шевелится. Врачи достали из ушного прохода насекомое длинной в 1 см. Нарушитель спокойствия был уже мертв.

Пострадавшая рассказала, как "усатый" попал к ней в организм. Оказалось, она снимает комнату у мужчины с инвалидностью. Они оба имели привычку принимать пищу у себя в комнатах, а вот убирать за собой они не хотели, поэтому тараканы быстро облюбовали это место жительства.

По словам горожанки, тараканов в квартире было очень много и, несмотря на их травлю, насекомые продолжали плодиться а огромных количествах.

Однажды ночью, когда женщина уснула, один из тараканов залез к ней в ушной проход. Именно его движение и разбудило даму, которая пыталась достать насекомое самостоятельно, но своими действиями загнала того еще глубже.

Вернувшись из больницы, квартирантка решила больше не рисковать, а сразу стала искать себе другое жилье без незваных соседей.

Что надо сделать чтобы похудеть в «бальзаковском» возрасте

Сбросить лишние килограммы мечтает почти каждая женщина. И если в юном возрасте это сделать довольно просто из-за хорошего метаболизма, то дамам за..., это сделать довольно затруднительно, но все же возможно.

После 45+ в организме происходят изменения, которые очень тормозят процесс похудения. Уровень половых гормонов снижается, а вот риск отложения жира увеличивается.

Чаще всего жир скапливается на животе и боках. И если охват талии у женщины более 80 см, а у мужчины 94 см, то уже надо задуматься о своем здоровье и о похудении, но только делать это надо правильно.

После 55+ голодовки просто противопоказаны — вы потеряете не только жир, но и мышечную массу, а это чревато развитием остеопороза, сердечно-сосудистых заболеваний, артроза, перелома и сахарного диабета.

По мнению нутрициологов, чтобы начать худеть нужно начать гулять. Даже пара прогулок по 10-20 минут в день обычным шагом помогут улучшить обмен веществ и разгонят метаболизм. Но делать это нужно регулярно!

Обязательно наладьте питание. Принимайте пищу 3-4 раза в день без перекусов. Завтракайте до 10 утра, а ужинайте за 3 часа до сна. Включайте в рациона больше овощей и ягод. А еще сократите до максимума потребление сахара и полуфабрикатов.

А еще очень важно не ставить перед собой экстремальные задания и цели — голодовки и монодиеты будут только во вред. Худейте медленно, но правильно и тогда вы приобретете не только стройность, но и здоровье.

Многодетная мать взяла себе месячный отпуск и ушла тайгу

Женщина, устав от семейных забот, решила все бросить и уединится в дремучем лесу.

Двадцать пять дней многодетная мать Оксана Лыткина бродила по тайге в поисках себя. Говорит, что очень хотелось побыть наедине со своими мыслями и подумать о жизни. Вот только она сначала не подумала о том, что может вообще лишиться этой самой жизни, прогуливаясь по неведомым местам в поисках приключений. За детьми в ее отсутствие остались присматривать муж и родственники.

Удивительно, но родительница, бросив все, отправилась в сомнительное путешествие по дикой тайге в одиночку.

Она прошагала 600 километров из Челябинской до Свердловской области по туристической тропе. Туристка прихватила из дома большой рюкзак со всем необходимым, в том числе ракетницей, чтобы отпугивать диких зверей, и спутниковым трекером, чтобы не заблудиться.

Путешественница честно призналась, что ей было страшновато, так ведь в этих местах ранее изнасиловали и зверски убили туристку, поэтому она старалась держаться подальше от людей.

На всем протяжении пути женщина встречала следы диких животных и чтобы как-то отпугнуть их она кричала и свистела что есть силы. Видимо этот способ помог ей не встретиться с хищниками лицом к лицу.

Дважды ее поход оказывался под угрозой срыва. Однажды туристка неудачно упала на руку, в другой раз подхватила простуду и пролежала сутки с температурой. Но все закончилось благополучно - женщина нашла в себе силы пройти все испытания до конца и не уйти с маршрута.

Домой она вернулась аккурат к своему дню рождения, которое отметила в кругу семьи.