:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMS90b3Atdmlldy1vZi1jYWtlLXNsaWNlcy13aXRoLWZyZW5jaC1tYWNhcm9ucy1iYWdlbHMtYW5kLWNhbmRpZXMtb24td2hpdGUtd2FsbC5qcGc.webp)
Звездный диетолог рассказала, как победить тягу к сладостям
Способ прекратить «фанатеть» от сладких вкусняшек назвала доктор медицинских наук Марият Мухина.
Что уж греха таить, многие взрослые, как и дети, обожают сладости. Но переизбыток этих продуктов может сильно навредить, причем не только фигуре, но и здоровью в целом. И вот что удивительно — практически все это понимают, но, к сожалению, конфетки, шоколадки, мармеладки и многое другое затмевают рассудок и люди, забыв обо всем, продолжают поглощать безумные горы сладостей.
Но, оказывается, есть способ остановиться — диетолог Марият Мухина заявила, что продукты с содержанием хрома помогут одержать победу над тягой к сладкому. Об этом сообщает «Москва 24».
Врач настоятельно рекомендует формировать свое меню так, чтобы в нем обязательно присутствовали цельнозерновые каши, орехи, сыры, томаты, яйца, брокколи,говядина, курица и печень всех животных.
А еще Мухина посоветовала замещать сахара полезными натуральными фруктами и ягодами - финиками, курагой, изюмом, инжиром, цукатами и др.
Кроме этого эксперт призвала кушать мелкими порциями, но 5 раз в день - это поможет избежать падения сахара крови и остановит тягу к сладкому.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI2MXBob3RvLTIwMjYtMDEtMjctMTQtNDQtMTMtZnJpNGZsdS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI2MTU0NTg1MjAwNDM0MjAzMjM2ODQteGR6MTNkZy5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xLzAzMTIyMDIyLWNoZS0xMTIwMTgtMS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL3Bob3RvLTIwMjYtMDEtMjktMDgtNTktNDgtMS5qcGc.webp)
:focal(0.47:0.37):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMS9waG90by0yMDIzLTExLTEzLTE4LTM3LTMwLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMS9pbWFnZS0yMDIzLTExLTEzLTE3LTM0LTE0LnBuZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMS9pbWFnZS0yMDIzLTExLTEzLTE1LTM4LTAyLnBuZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMS9waG90by0yMDIzLTExLTEzLTEzLTQ3LTIyLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMS9pbWFnZS0yMDIzLTExLTEzLTExLTQ4LTA2LnBuZw.webp)