В деревне Большое Прокошево в Дмитровском районе пострадал 42-летний пешеход, его сбил неизвестный автомобилист. Об этом в субботу, 14 сентября, сообщил телеграм-канал «ЧП Дмитров».
На фотографиии с места аварии видно, что мужчина лежит на дороге, рядом со знаком «Автобусная остановка». Авторы публикации утверждают, что пострадавший получил перелом правой руки, о других травмах не уточняется. Виновник дорожно-транспортного происшествия к настоящему моменту неизвестен.
Ранее сообщалось о том, что для дмитровских студентов создадут автомастерские и учебный тир, а также отремонтируют главное здание местного техникума, в котором готовят специалистов по 45 профилям.
С приходом марта организм человека естественным образом требует смены пищевых приоритетов. После долгой зимы наступает период, когда тяжелая, калорийная пища уступает место легким, витаминизированным блюдам. Специалисты рекомендуют постепенно корректировать рацион уже в первые дни весны, чтобы мягко подготовить метаболизм к новому сезону и предотвратить весенний авитаминоз.
Что убрать, что добавить
Диетологи советуют сократить потребление жирных сортов мяса, наваристых бульонов, сдобной выпечки и сладостей — продуктов, характерных для зимнего рациона. Вместо этого в основу питания с 1 марта стоит положить:
Свежую зелень: петрушку, укроп, шпинат и салатные смеси. Уже в марте в магазинах появляется первая отечественная зелень из теплиц — она богата витаминами С, К и фолиевой кислотой.
Цитрусовые: апельсины, мандарины, грейпфруты. Несмотря на окончание сезона, они остаются доступным источником витамина С для поддержки иммунитета.
Морскую капусту: природный источник йода, необходимого для нормальной работы щитовидной железы, особенно в период сезонной усталости.
Жирную рыбу: лосось, скумбрию, сельдь — источники Омега-3, которые улучшают настроение и поддерживают когнитивные функции.
Пророщенные зерна: пшеницы, овса или чечевицы. Домашние проростки — концентрат витаминов группы В и микроэлементов.
Кисломолочные продукты: кефир, натуральный йогурт, творог — для восстановления микрофлоры кишечника после зимы.
Особое внимание необходимо уделить питьевому режиму: с повышением температуры воздуха потребность организма в жидкости возрастает. Предпочтение стоит отдавать чистой воде, травяным чаям и компотам из сухофруктов без сахара.
Комментарий эксперта: «Весна — время легкости, а не голодания»
Екатерина Заводникова, клинический диетолог с 15-летним стажем из Дмитрова, отмечает, что март — переходный месяц, и рацион нужно менять постепенно. По ее словам, резкий отказ от привычной еды вызовет стресс для организма и спровоцирует срывы.
Екатерина Заводникова, диетолог:
Вместо этого я рекомендую принцип «замен, а не ограничений»: тяжелый суп на мясном бульоне заменить овощным крем-супом, жареное мясо — запеченной рыбой, сдобу — цельнозерновым хлебом с отрубями
Она отметила, что весенний авитаминоз — реальная проблема для жителей средней полосы России. К марту запасы витамина D, накопленные за лето, практически исчерпаны, а солнечной активности пока недостаточно для его естественного синтеза.
Екатерина Заводникова, диетолог:
Поэтому включайте в рацион яйца, печень трески, грибы. Витамин С, который мы активно потребляли зимой, весной тоже необходим — он помогает усваивать железо из растительных продуктов, а его дефицит проявляется именно в этот период усталостью и бледностью кожи. И главное — не путайте весеннюю коррекцию питания с диетами для похудения. Сейчас задача не сбросить вес, а дать организму ресурсы для обновления. Если чувствуете постоянную слабость, сонливость или раздражительность — не занимайтесь самолечением, обратитесь к врачу. Иногда за «весенней хандрой» скрываются дефициты, требующие коррекции под контролем специалиста
Практический совет
Диетологи рекомендуют начинать день с теплого напитка — воды с лимоном или имбирем с медом. Это мягко запускает пищеварение и заряжает энергией без кофеина. А на ужин отдавать предпочтение легким белковым блюдам с овощами — так организм успеет восстановиться за ночь и встретит новый день бодрее.
Ранее ученый предупредил об опасности огурцов в холодное время года.
/ Фото: медиасток.рф
Табу для верующих: батюшка назвал единственный непростительный грех
Священник назвал грех в Великий пост, за который Бог никогда не простит
У православных христиан продолжается Великий пост — время усиленной молитвы, воздержания и духовного очищения. В эти дни верующие стараются исповедовать свои проступки, чтобы встретить Пасху с чистой душой. Однако, как напомнил протоиерей Иоанн Ильницкий, существует категория грехов, которые считаются непростительными.
В беседе с REGIONS священнослужитель обратил внимание на то, что у Творца есть граница милосердия, которую человек переходит по собственной воле. По словам отца Иоанна, Господь готов принять покаяние и оправдать христианина практически за любой проступок, если тот искренне сожалеет о содеянном. Исключение составляет лишь хула на Духа Святого.
Иоанн Ильницкий, протоиерей:
Важно понимать слова Писания правильно: прощаются все грехи, кроме хулы на Духа Святого. Тот, кто согрешил чем-то иным, всегда имеет возможный путь к исправлению, например, через молитвы ближних и собственное смирение. Но тот, кто сознательно хулил Духа Святого и не принес покаяния, тот оправданию не подлежит. Это не значит, что Бог не хочет простить, это значит, что человек сам отверг источник прощения
Также батюшка затронул тему самоубийства. Он отметил, что верующий может покаяться за любой свой поступок при жизни. Единственным трагическим исключением становится наложение рук на себя. Человек, совершивший самоубийство, лишает себя возможности исповедаться и раскаяться в содеянном, поэтому молитва за таких людей в Церкви имеет свои особые правила и ограничения.
Ранее психолог объяснила странное поведение детей в марте.
Парикмахер из Дмитрова рассказал, как ухаживать за волосами осенью
Дмитровчанка Светлана Соловьева работает парикмахером уже почти 30 лет. Причем большую часть своей жизни она трудится в родном Дмитрове.
Свой выбор Светлана сделана осознанно — сразу после окончания школы поступила учиться на парикмахера в училище и с отличием его закончила.
«Всегда нравилось делать стрижки и прически женщинам. Мужчины — совсем не мое. Люблю видеть на голове законченный вариант своего труда: окрашивание, стрижку и прическу», — рассказала Светлана.
Светлана работает в основном с постоянными клиентами среднего возраста, с годами уже стала понимать, чего они хотят. Однако может что-то предложить и сама, например, какой цвет и какую стрижку выбрать. Как правило, клиенты с ней соглашаются.
«Дмитровчанки за модными тенденциями в индустрии красоты, конечно, следят. Но чаще всего выбирают то, что им идет. В целом, все мои клиентки со вкусом и правильно оценивают соответствие своей внешности моде и стилю», — добавила она.
Чтобы выдержать конкуренцию и не потерять клиентов, парикмахер должен постоянно учиться. На протяжении всей своей профессиональной карьеры Светлана повышала квалификацию и обучалась на различных курсах. Она умеет работать со многими материалами.
Сейчас остановилась на итальянском бренде, который располагает большим разнообразием красителей и средств по уходу за волосами, а значит дает волю для творчества и фантазии. Кстати, это немаловажно, ведь парикмахер — человек искусства. Светлане, к примеру, очень нравится заниматься дизайном интерьера и садового участка. Дома и в саду у нее — полный порядок, красота и уют.
Поддерживать волосы в хорошем состоянии может любая женщина. Светлана Соловьева дала советы по уходу за волосами в домашних условиях. С наступлением осени уставшие от летней жары, сухости и ультрафиолета волосы начинают сильнее выпадать. Поэтому особое внимание нужно уделить питанию.
«Прежде всего, нужно подобрать шампунь по типу волос и увлажняющее средство, чтобы волосы выглядели красивыми и здоровыми. Осенью можно выбрать шампунь с высоким содержанием питательных элементов, лучше — без SLS и парабенов. Бальзамы, спреи и маски защищают волосы от перепадов температур, электрического напряжения, питают и помогают удерживать влагу внутри волос», — поделилась она.
По ее словам, по частоте мытья — единого рецепта нет. Многое зависит от типа волосы и привычек. Средний показатель — 1 раз в 3 дня. Однако кто-то моет чаще, а кто-то меньше, все индивидуально и это работает.
Она также добавила, что в случае болезни волос обязательно нужно обратиться к врачу-трихологу, который даст рекомендации по приему витаминов и питанию.
Ранее врач из Дмитрова назвал REGIONS причины развития «рака» ногтей.
Девочку на краю крыши многоэтажки заметили в Дмитрове
Неслучайно в 2009 году Указом Президента был установлен День программиста — современное общество ежечасно сталкивается с результатами трудов компьютерных асов. В промышленности, медицине, культуре, образовании — повсюду применяются электронные устройства.
В Дмитровском округе находится не менее 9 площадок, где можно обучиться компьютерной грамотности.
Карта компьютерных курсов в Дмитрове
Самые известные благодаря своему многолетнему опыту — курсы «Новая волна». Здесь обучают с 6-7 лет и до пожилого возраста. Обучение ведется по нескольким направлениям, в том числе по графическому дизайну, программированию, подготовке к экзамену по информатике, ремонту компьютеров и другим. Стоимость занятий — от 800 рублей за 1,5 часа. Обучение проходит в Центре детского творчества «Радуга» (ул. Профессиональная, д. 21).
«Сын закончил курс „Цифровой художник“ и очень доволен занятиями. За учебный год поработали во многих программах, связанных с рисованием и не только. В итоге сделал 3 печатные книжки и один мультфильм. Будем ходить и на другие курсы учебного центра», — поделилась в сети Светлана Ускова.
В компьютерной академии «Топ» (ул. Профессиональная, д. 5) обучают программированию с 7-8 и до 55 лет по разным программам. Курсы рассчитаны на длительный срок. Стоимость — 6700 рублей и выше.
«Моя племянница учится здесь уже несколько месяцев и очень довольна своим решением. Она выбрала программу по разработке программного обеспечения, которая включает создание приложений, робототехнику, программирование на языке C++», — оставил отзыв в Интернете Даниил Дашиев.
В «Школе будущего» (Советская площадь, д. 2) обучают детей с 6 лет. Здесь можно обучиться веб-дизайну, 3D-моделированию, программированию в Python, Minecraft и другим направлениям. Стоимость обучения — 3900 рублей за курс. Также есть программы обучения для взрослых.
«Молодые, но тем не менее, опытные преподаватели, достигшие определенных высот в своей профессии, грамотно и доступно делятся знаниями. Ребенок ждет с нетерпением новых занятий», — поделилась Юлия.
Компьютерные куры предлагают и другие площадки: «Профи», «Алгоритмика», «CodKid», «Hedgehog», «Чемпионика Диджитал», «Clever Study Club» и другие.
Ранее REGIONS писал, где в Дмитрове можно заниматься тхэквондо.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2ltZy01NzczLmpwZWc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzI5OGE5MDgzLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2JlenltamFubnlqLTNfcmp0Z0JvZy5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2ltZy00MTEzLWxqdWJvdi1rYXB1c3RpbmEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yL2ZvdG8ta29uc3RhbnRpbi1zZW1lbmV0cy03NTgzLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL25zdC04MTA2LmpwZw.webp)