:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMC90b3Atdmlldy1vZi10YXN0eS1pbmdyZWRpZW50cy1vbi1ibGFjay1zdXJmYWNlLmpwZw.webp)
Рак груди могут предупредить пять простых правил
Всего несколько полезных привычек помогут снизить вероятность возникновения опухоли молочной железы.
Страшное заболевание - рак молочной железы, занимает первое место по смертности среди онкологических заболеваний у женщины. Самое неприятное, что у этого недуга нет однозначной причины возникновения - злокачественная опухоль может появится у кого угодно и когда угодно.
Но, по мнению онкологов, все же есть некоторые моменты, которые помогут снизить шансы заболеть раком.
Во-первых, не забывайте о физической нагрузке. Она может быть и небольшая, но регулярная. Каждые два часа в неделю(!) сокращает вероятность возникновения опухоли на 5%.
Во-вторых, обязательно ешьте рыбу! В ней содержится очень полезный продукт -омега 3, который сокращает риск заболевания раком груди.
В-третьих, лучше вовсе отказаться от алкоголя, который повышает шансы развития любого вида рака в несколько раз.
В-четвертых, употребляйте для заправки салатов оливковое масло. Замечено, что женщины, которые кушали его заболевали раком намного реже чем те, кто этого не делал.
Ну и в-пятых, обязательно сами обследуйте свои молочные железы не реже 1 раза в месяц. Обращайте внимание на кожу груди, состояние сосков, размеры.
Помните, даже если у вас ничего не болит, но есть какие-то изменения, обязательно обратитесь к маммологу! Своевременное обращение может спасти вам жизнь!
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI2MXBob3RvLTIwMjYtMDEtMjctMTQtNDQtMTMtZnJpNGZsdS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI2MTU0NTg1MjAwNDM0MjAzMjM2ODQteGR6MTNkZy5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xLzAzMTIyMDIyLWNoZS0xMTIwMTgtMS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL3Bob3RvLTIwMjYtMDEtMjktMDgtNTktNDgtMS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMC9hLWZyb250LXZpZXcteW91bmctZmVtYWxlLW51cnNlLWluLXdoaXRlLW1lZGljYWwtc3VpdC1hbmQtYmx1ZS1zdGV0aG9zY29wZS1wb3Npbmctb24tdGhlLWJsdWUtZGVzay1tZWRpY2luZS1ob3NwaXRhbC1kb2N0b3IuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMC9waG90by0yMDIzLTEwLTEyLTE1LTAwLTE3LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMC9waG90by0yMDIzLTEwLTEyLTE1LTAwLTI2LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMC93aGF0c2FwcC1pbWFnZS0yMDIzLTEwLTEwLWF0LTA5NTkzMy5qcGVn.webp)
:focal(0.4:0.36):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMC9waG90by0yMDIzLTEwLTEwLTEzLTEzLTE5LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMC9waHlzaWNpYW4tZG9pbmctYS1tZWRpY2FsLWNoZWNrdXAtb24tYS1wYXRpZW50LmpwZw.webp)