Рак груди могут предупредить пять простых правил
Всего несколько полезных привычек помогут снизить вероятность возникновения опухоли молочной железы.
Страшное заболевание - рак молочной железы, занимает первое место по смертности среди онкологических заболеваний у женщины. Самое неприятное, что у этого недуга нет однозначной причины возникновения - злокачественная опухоль может появится у кого угодно и когда угодно.
Но, по мнению онкологов, все же есть некоторые моменты, которые помогут снизить шансы заболеть раком.
Во-первых, не забывайте о физической нагрузке. Она может быть и небольшая, но регулярная. Каждые два часа в неделю(!) сокращает вероятность возникновения опухоли на 5%.
Во-вторых, обязательно ешьте рыбу! В ней содержится очень полезный продукт -омега 3, который сокращает риск заболевания раком груди.
В-третьих, лучше вовсе отказаться от алкоголя, который повышает шансы развития любого вида рака в несколько раз.
В-четвертых, употребляйте для заправки салатов оливковое масло. Замечено, что женщины, которые кушали его заболевали раком намного реже чем те, кто этого не делал.
Ну и в-пятых, обязательно сами обследуйте свои молочные железы не реже 1 раза в месяц. Обращайте внимание на кожу груди, состояние сосков, размеры.
Помните, даже если у вас ничего не болит, но есть какие-то изменения, обязательно обратитесь к маммологу! Своевременное обращение может спасти вам жизнь!