Неделю со 2 по 8 декабря Министерство здравоохранения России объявило неделей профилактики потребления никотинсодержащей продукции. За последние годы специалисты отмечают рост числа курильщиков и увеличение потребления другой никотинсодержащей продукции, например, такой как вейпы, электронные сигареты, продукты нагревания табака, кальяны и бездымный табак. Медики напомнили, что такая продукция наносит человеку такой же вред, как и табачные изделия, а мифы об их безвредности является уловкой табачной индустрии.
Врач-физиотерапевт Дмитровской больницы Татьяна Герасимова рассказала, как избавиться от никотиновой зависимости.
«Разбейте этот процесс на три-четыре этапа и дайте себе на отказ от никотина от двух недель до месяца. Курение как вейпа, так и сигарет – это механическая привычка, к которой человек может возвращаться в момент стресса и переживаний. На этот случай лучше иметь под рукой какой-то антистресс – специальная игрушка, магнитные шарики, просто можно покрутить кольцо или пуговицы на одежде», — рассказала врач-физиотерапевт Татьяна Герасимова.
По словам специалиста, важно хвалить себя за успехи и не критиковать в моменты срыва — главное приближаться к намеченной цели. Если своими силами справиться с никотиновой зависимости не получается, то нужно обратиться за помощью врачу.
Герасимова напомнила, что курение табака является основной причиной развития онкологических заболеваний легких. Кроме того, такая зависимость провоцирует сердечно-сосудистые и респираторные заболевания.
Ранее REGIONS сообщал, что самый эффективный способ борьбы с желтухой у детей назвали в больнице Дмитрова.
