В Центральном парке Долгопрудного каждый вторник проводятся бесплатные занятия йогой. Это отличный способ познакомиться с практикой и улучшить свое самочувствие.
Во время тренировок участники делают асаны из хатха-йоги. Для снятия стресса также проводится дыхательная практика нади шодхана.
«Занятие йогой на свежем воздухе – это хорошая практика. Многие привыкли заниматься дома или в фитнес-клубах, но изначально йогой занимались на природе. В Центральном парке есть специальная площадка с деревянным полом, где можно заниматься йогой на открытом воздухе», – сказал тренер по йоге Алексей Кравец.
Тренер подчеркнул, что занятия на природе помогают глубже погрузиться в практику йоги. Они приносят больше энергии и помогают восстановить свое моральное и физическое здоровье.
«Участники становятся ближе к природе, тем более, что йога – это объединение тела, души и природы, единение с окружающим миром», – подчеркнул Кравец.
Напомним, что занятия проходят каждый вторник в 10:30 на танцевальной площадке Центрального парка.
12+
