Осенью особенно необходимо следить за питанием ребенка, чтобы укрепить его иммунитет.
«Главное, о чем нужно помнить любому родителю: ребенок должен находиться в здоровой среде. Если рядом с малышом кто-то болеет, желательно максимально ограничить контакты и использовать средства индивидуальной защиты, чтобы избежать заражения ребенка. Переутомление, недостаток сна и дефицит свежего воздуха могут быстро привести к истощению организма, и ребенок станет уязвим для различных инфекций. Избежать этого поможет распорядок дня»,
— рассказала Нисо Одинаева.
Питание ребенка должно быть сбалансированным с обязательным содержанием мясных, рыбных и молочных продуктов, овощей и фруктов. Также, по словам специалиста, детям необходимо каждый день гулять на свежем воздухе хотя бы полчаса. Такие прогулки способствуют укреплению естественного иммунитета. Активные игры, спортивные состязания, зарядка и закаливание по утрам помогут укрепить растущий организм и помочь избежать негативного влияния вирусов.
Помимо этого терапевт обращает внимание на то, что ребенку необходимо тщательно мыть руки после прогулки и перед едой.
«Чтобы ребенок был здоров, важно соблюдать правила гигиены: тщательно мыть руки после прогулки и перед едой, делать влажную уборку в помещении не реже одного раза в сутки. Профилактикой вирусных заболеваний также является проветривание помещений. Врачи рекомендуют проветривать детскую комнату один раз в день по полчаса»,
— добавила врач.
Соблюдая эти правила риск заражения вирусами у ребенка заметно снижается.
