Как правильно выбрать стол и стул для школьника: советы врача из Долгопрудного

Неправильная высота стола, неудобный стул и плохое освещение могут превратить выполнение домашних заданий в испытание для спины и глаз школьника. Травматолог-ортопед из Долгопрудного объяснил, как правильно организовать место для занятий.

С началом учебного года дети снова будут проводить много времени за учебниками и выполнением домашних заданий. Неправильно подобранные стол, стул и освещение могут создавать дополнительную нагрузку на позвоночник и глаза ребенка.

Врач-травматолог-ортопед поликлиники № 1 Долгопрудненской клинической больницы Хабибулин Умидилло Хайруллаевич рассказал, на что родителям стоит обратить внимание при организации домашнего рабочего места школьника.

В первую очередь важно следить за посадкой ребенка. Стопы должны полностью стоять на полу или специальной подставке, колени и бедра — образовывать прямой угол, а локти свободно располагаться на столешнице. Хорошим решением станет регулируемая мебель, высоту которой можно менять по мере роста школьника.

Не менее важно правильно организовать освещение. Для ребенка-правши настольную лампу следует поставить слева, а для левши — справа. Свет должен быть мягким, без прямых лучей, направленных в глаза. При этом заниматься только при включенной настольной лампе в темной комнате не рекомендуется — вместе с ней стоит включать и общий свет.

Специалист также рекомендует делать перерывы каждые 30–45 минут. Небольшая разминка или возможность ненадолго перевести взгляд на удаленные предметы помогут дать отдых мышцам и глазам во время длительных домашних занятий.

Читайте также: Сколько должен весить рюкзак школьника: врач из Долгопрудного назвал нормы