С каждым годом цифровые технологии все глубже проникают в повседневную жизнь. Мы получаем информацию мгновенно, общаемся без границ и автоматизируем даже самые простые задачи. Однако за удобствами скрывается незаметная, но реальная угроза — постепенное снижение когнитивных способностей, которое специалисты уже сегодня называют цифровым слабоумием.
«Мы начинаем терять контроль над информацией, а не использовать ее во благо. Когда человек постоянно переключается между вкладками, ждет готовых решений из интернета и пассивно потребляет контент, его мозг словно «ленивее» работает», — подчеркнул заведующий психоневрологическим отделением Долгопрудненской больницы Вадим Матросов.
И хотя термин «цифровая деменция» не является официальным медицинским диагнозом, он все чаще используется для описания комплексного снижения когнитивной активности под влиянием цифровой среды.
Одним из первых признаков такого состояния становится ухудшение кратковременной памяти. Люди забывают номера телефонов, не могут запомнить последовательность действий или список покупок без записи. Снижается концентрация внимания — сложно сосредоточиться на одной задаче, если рядом работает смартфон или горят уведомления.
«Мозг привыкает к постоянным переключениям и начинает воспринимать это как норму. Но так он не учится глубоко обрабатывать информацию», — добавил врач.
Еще один важный симптом — утрата критического мышления. Человек начинает полагаться на шаблонные ответы из поисковиков, не анализируя ситуацию самостоятельно. Это особенно опасно для детей и подростков, чьи мозги еще формируются. У них наблюдается задержка развития речевых навыков, эмоционального интеллекта, снижение успеваемости в школе.
«Дети меньше читают книги, меньше говорят, больше смотрят видео, где информация подается за них. Они не учатся думать», — сказал Вадим Матросов.
На эмоциональном уровне цифровое слабоумие проявляется в тревожности и раздражительности при отсутствии гаджета. Некоторые люди испытывают настоящую панику, если выключили телефон или потеряли связь. Параллельно развивается своего рода «эмоциональное оцепенение» — результат постоянной информационной перегрузки. Мозг просто «перегревается», и человек перестает адекватно реагировать на происходящее вокруг.
Практические последствия тоже очевидны. Исчезают базовые навыки: ориентирование на местности, устный счет, понимание текста без звукового сопровождения. Пользователи, привыкшие к навигаторам, не могут найти дорогу без него. Те, кто давно не считал в уме, допускают ошибки даже в простых примерах. Чтение бумажной книги становится утомительным и непонятным процессом.
Социальные последствия цифрового слабоумия не менее серьезны. Качество живого общения ухудшается. Люди становятся рассеянными, менее эмпатичными, часто не слышат собеседника. В семьях растет число конфликтов, когда один из членов семьи проводит время за экраном, игнорируя близких.
Нельзя игнорировать и долгосрочные эффекты. Хроническая цифровая перегрузка может ускорять возрастное снижение когнитивных функций, увеличивая риск раннего развития деменции. Поэтому важно уже сейчас задуматься о балансе между цифровым и реальным миром. Ограничение времени за экранами, развитие навыков аналитического мышления, чтение книг, живое общение и физическая активность — все это помогает сохранить здоровье мозга на долгие годы.
«Мы не можем отказаться от технологий, но можем научиться ими правильно пользоваться. Главное — помнить, что мозг, как и мышцы, нуждается в тренировке», — заключил специалист.
Ранее REGIONS сообщил, что в Долгопрудном у онкобольной пациентки успешно за одну операцию удалили две опухоли мозга.
